Эта диета идеально подходит для людей с телосложением "груша".
Эта диета очень эффективная, можете проверить сами.

Что надо есть -
хлеб из грубого помола, злаки, бобы, горох, овощи, рис, фрукты (свежие, сушеные), постное мясо, морепродукты, варенье и джемы.
За день надо потреблять не больше 20-25 гр. белков.

Категорически исключите из своего питания - жирное мясо, сливочное масло, всю жирную пищу (например чипсы, пиццу), сметану, сахар, шоколад, мучное, мороженое.

И обязательно выполняйте физические упражнения -
коньки, прыжки через скакалку, танцы, плавание, аэробика, ходьба, бег.