• Авторизация
Дневник Taisia800 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как дожить до 100 лет !:)) 22-03-2025 06:31 к комментариям - к полной версии - понравилось!




Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов.
Однако фактов становится больше, и мнение меняется
. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу,
что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%.

Факторы долголетия:
• Хороший сон – плюс 5–6 лет
• Отказ от курения и алкоголя– плюс 15 лет
• Физическая активность – плюс 3–6 лет
• Ежедневный смех – плюс 5 лет
• Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет
• Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет
• Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года.
из инета
Друзья мои ,от души желаю вам :
0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как дожить до 100 лет !:)) | Taisia800 - Дневник Taisia800 | Лента друзей Taisia800 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»