Надобно всеми мерами стараться,

чтобы охранить душевный мир и не возмущаться оскорблениями от других;
для сего нужно всячески удерживаться от гнева и посредством внимания оберегать ум от непристойных колебаний.
Оскорбления от других должно переносить равнодушно и приучаться к такому расположению, как бы они не до нас касались.

Такое упражнение может доставить нашему

сердцу тишину и сделать его обителью

Самого Бога.
Если же невозможно, чтобы не возмутиться, то по крайней мере надобно удерживать язык.
Чтобы сохранить душевный мир, должно отгонять от себя уныние и стараться иметь дух радостный.
Также нужно избегать всяческого осуждения других.
Преподобный Серафим Саровский