Итак, хочешь ли поститься воистину?
Воздержи прежде всего язык твой от всякого слова праздного, тем паче гнилого и неподобного.
Начни пост духовный с сего малой части тела,

который, однако же, есть великий враг и упорный противник.
Победив его упорство,

ты силен будешь «обуздать и все тело» (Иак. 3:2).

В противном случае язык твой,

как дикий и свирепый конь,

будет влачить тебя, вместе и с постом твоим,

по дебрям лжи, злобы и лукавства.