На днях  мне представилась уникальная 

возможность пообщаться с искусственным интеллектом !!

Нужно было задать ему вопрос.

Но я что то не смогла сформулировать вопрос

и дала ему свой дневник и попросила его написать статью .



Вот что он мне ответил

Я посмотрел ваш дневник и заметил, что вы пишете о разных темах, таких как красота, здоровье, психология, религия и литература. Я могу попробовать написать для вас статью на одну из этих тем, но я не могу гарантировать ее качество или оригинальность. Выберите тему, которая вас интересует, и я сгенерирую для вас статью.

Но так ничего умного в голову не приходило я попросила самого написать статью по психологии



И вот что получила через считанные мгновения :

Как повысить самооценку: 5 простых советов

Самооценка - это то, как мы оцениваем себя по разным параметрам: внешности, способностям, достижениям и т.д. Самооценка может быть высокой или низкой, реалистичной или искаженной. Самооценка влияет на наше самочувствие, настроение, мотивацию, поведение и отношения с другими людьми.

Высокая самооценка помогает нам чувствовать себя уверенно, ценить свои достоинства и признавать свои недостатки.

Низкая самооценка заставляет нас сомневаться в себе, критиковать себя и сравнивать себя с другими.

Низкая самооценка может приводить к стрессу, депрессии, анксиозности и проблемам в общении.

Самооценка не является постоянной характеристикой.

Она может меняться в зависимости от обстоятельств, опыта и влияния окружающих. Самооценку можно повысить, если работать над своим мышлением и отношением к себе. Вот несколько простых советов, которые помогут вам повысить самооценку:

Признавайте свои достижения и успехи.

Не скромничайте и не умаляйте свой труд и результаты.

Поздравляйте себя за то, что вы делаете хорошо и что вам удается. Записывайте свои достижения в дневник или на стикерах и периодически перечитывайте их.

Отмечайте свои достоинства и качества.

Не фокусируйтесь только на своих недостатках и ошибках.

Подумайте о том, что вы цените в себе и что ценят в вас другие люди.

Напишите список своих положительных черт и характеристик и читайте его регулярно.

Принимайте комплименты и благодарности. Не отвергайте или игнорируйте приятные слова от других людей. Улыбнитесь и скажите “спасибо”. Позвольте себе насладиться тем, что вы вызываете положительные эмоции у других.

Будьте добры к себе и заботьтесь о себе. Не обращайтесь с собой хуже, чем с другими людьми. Не говорите себе грубых или обидных слов. Не требуйте от себя невозможного или нереального. Уважайте свое тело, свое время, свое мнение и свое пространство. Делайте то, что приносит вам радость и удовольствие.

Окружайтесь позитивными людьми и избегайте токсичных отношений.



Друзья мои ,

напишите в комментариях какой бы вопрос вы хотели задать искусственному интеллекту.

И как представиться возможность я задам наиболее интересный вопрос.

При получении ответа напишу вам в  ЛС или опубликую 

интересные вопросы  и ответ искусственного интеллекта .

А это копия статьи о самооценке 

[URL=https://fastpic.org/view/121/2023/0313/f932a87f0b848e33c98d79f78f511e02.jpg.html]