"И спины болеть не будут!

И ребра ваши на месте будут!

И давление будет нормальное тогда!

И диски ваши на месте будут, и грыжи никакие вас мучать не будут!

А бес кaк внушает: и борьбой заниматься буду, и тяжести поднимать буду! — Что угодно, нет, только не поклоны ложить!..

А ведь когда поклоны земные ложишь - дыхание разрабатываешь,

все мышцы участвуют: и головы, и шеи, и груди, и спины, и рук, и ног - все укрепляется!

И физическая польза, особенно для спины и позвоночника, и духовная польза!

- Молитва!

Мы поклонение Богу совершаем!

Хоть по 10 поклончиков земных. Начинайте с трех, десяти, а потом, даст Бог и сотенку маханёшь, и как мотылек!

А в старости скажешь: «Ах, хлопцы да девчата, было время - ложил поклоны, а сейчас уже один только на кровати великий, да и все...». 

Так что у кого силы еще есть, энергия юности - все бесы повыскакивают.

Все выходит потом, молитвой и коленопреклонениями.


Схиархимандрит Зосима (Сокур)

с сайта https://t.me/molitvaikona
P\S

Больным  можно    проконсультироваться  с  духовником

   или   врачом   о возможности вам использовать этот совет .