Растягивая позвоночник, увеличивается пространство между позвонками, освобождая зажатые межпозвонковые диски.
В положении лёжа позвоночник в большей степени раскрепощается,

расслабляется, отдыхает и впитывает в себя большее количество жидкости и питательных веществ.

Выполняйте это волшебное упражнение ежедневно перед сном.

Видео носит ознакомительный характер.

Возможны противопоказания. Необходима консультация врача.



(просмотр 3 минуты)

Занимайтесь ЛФК каждый день!