Есть простой способ получить силы и повысить настроение на целый день.

На грядущий день.

Это хороший способ даже в тяжёлое время.

Помните момент, когда мы пробуждаемся?

Когда ещё не вполне осознаём, где мы, не помним, что случилось вчера, - ещё не помним.

И даже кто мы - иногда не помним?

Это доли секунды длится. Это мы вынырнули из сна.

И потом, почти тотчас, мы все осознаём и вспоминаем. События наваливаются на нас; сколько проблем, сколько тревог, а иногда и несчастий…

И тяжесть жизни падает нам на голову, все так плохо и мрачно!

Кредиты, долги, болезнь, потеря работы, ссора с близким, иногда - утрата…

И вот с этим грузом мы начинаем день.

Силы теряются в момент этой «загрузки реальности».

И возвращается тоска, тревога, душевная боль.

Это всегда так. Ахматова писала о разрыве с любимым человеком: «я завтра утром мёртвой встану».

Вот в таком состоянии и встаём.

Надо в момент пробуждения успеть

сказать мысленно хорошие слова. «Все хорошо. У меня есть силы!».

Вы можете свои слова придумать; главное - коротко и внятно. «Я смогу победить!».

«Я смогу защититься!», «Этот день даст мне возможность!».

Люди религиозные читают молитву.

Вот этот краткий миг между сном и явью очень важен, скажу по собственному опыту.

Не случайно великие люди именно на грани сна и бодрствования совершали открытия.

К ним приходили идеи.

Но можно и так воспользоваться моментом

пробуждения - быстро сказать себе хорошие слова.

Это не решит волшебным образом проблемы.

Но даст ресурс для из решения, не позволит погрузиться с болото отчаяния и бессилия.

Важно успеть сказать себе хорошее, произнести добрый приказ: «у меня хватит сил!».

Но вы можете придумать свои секретные личные слова.

День навалится на нас всей тяжестью потом.

Но вот так можно сохранить энергию,

подготовиться к борьбе.

Первый миг пробуждения самый ценный.

И надо наполнить его хорошим смыслом.

Успеть сказать важные слова.

А потом принять тяготу жизни. И справиться с ней.

Анна Кирьянова

-Момент незадолго до рассвета

- самый энергичный из всех часов дня.

- Терри Гийем.

"Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о драгоценной привилегии быть живым, дышать, думать, наслаждаться, любить"

(Марко Аурелио).