Можешь выполнить её прямо сейчас – так ты обеспечишь себе
нужный настрой сегодня. И это наглядно отразится как
в сегодняшнем, так и в завтрашнем дне. Можешь проверить.
Обезвреживаю будущее
Подойди к раковине, открой воду и намочи руки
Возьми мыло и тщательно, как это делают хирурги,
начинай намыливать кисти рук
Пока это делаешь, представляй, что на твоих руках
скопились все негативные события, все твои
переживания, недовольства и тревоги.
Вспоминай всё неприятное – и это намыливай,
чтобы очиститься от этого.
Когда на руках образуется густая пена, подставь их
под воду и наблюдай, как вместе с мылом вода
смывает всё, что тебе не нравится: все горести,
проблемы и переживания
Пока вода всё это смывает, приговаривай:
«Вода, сок жизни, всё смывает,
Затем насухо вытри руки и налей стакан воды
