Абсолютно все недуги нашего организма возникают из-за завышенного уровня кислотности. А все дело в нашем питании. Мы предпочитаем обработанные продукты, ГМО, рафинированные сахара. А это благоприятная среда для повышения веса, развития раковых опухолей и возникновения других заболеваний.
Но есть возможность нормализовать рН организма!
10 способов нормализовать рН в организме
Каждое утро пейте лимонную воду
Лимоны, несмотря на кислый вкус, наоборот способны выщелачивать организм. Ежедневно с утра натощак пейте по 1 ст. воды со свежевыжатым сока лимона. Можно приготовить напиток иначе, добавив 2 ст.л. яблочного укуса в 1 ст.стакан воды.
Употребляйте зеленый салат
Отличными источниками щелочных минералов являются фрукты и овощи. Идеальным будет употреблять зеленый салат с маслом оливы и лимонным соком.
Ешьте миндаль
Эти орешки содержат много кальция, магния, нормализуют уровень сахара и балансируют кислотность. Употреблять нужно именно сырой и несоленый продукт.
Пейте миндальное молоко с зеленью
Намного полезнее пить миндальное молоко, чем коровье. Можно приготовить полезный коктейль из этого напитка и зелени.
Делайте зарядку и гуляйте
Физическая активность помогает понизить кислотность в организме.
Вдыхайте глубже
Посещайте места, где чистый и свежий воздух. Старайтесь пить воду на таких прогулках и дышать глубоко.
Перестаньте есть мясо каждый день
Мясо повышает кислотность. Поэтому постарайтесь устраивать перерывы в его употреблении.
Нет сладким напиткам
Сахар — один из самых ужасных кислотных продуктов. Если вы выпили всего 1 ст. сладкой воды, вам нужно более 30 стаканчиков минералки, чтобы нейтрализовать ее действие.
Ешьте овощи
Лучшими овощами для поддержания нормальной кислотности являются баклажаны, спаржа, перец, кабачки. Если любите картошку, готовьте ее без масла и с гималайской солью.
Ежедневно ешьте брюссельскую капусту
Она прекрасно подщелачивает организм и насыщает его питательными веществами!
из инета
[700x525]
[300x200]
[показать]
:)
С теплом и благодарностью