[540x360]

Пройдите тест, и вы узнаете ответ на этот вопрос. Подсчеты ведите так: А – 0 баллов; Б – 1 балл; В – 2 балла.

1.  Как вы предпочитаете проводить свободное время?

     А.  Занимаюсь фитнесом в спортклубе.

     Б.   Люблю совершать велосипедные, пешие прогулки.

     В.   Смотрю телевизор.

2.  Сколько, как правило, длится ваш рабочий день?

     А.  Менее 6 часов.

     Б.   6-8 часов.

     В.   Более 8 часов.

3.  Как вы обычно питаетесь на работе?

     А.   Обедаю в столовой, кафе.

     Б.   Беру обед из дома.

     В.   Пью чай или кофе с булочками, шоколадками, перекусываю бутербродами.

4.  Сколько вы прибавили в весе за последний год?

     А.   0 кг или даже похудел(а).

     Б.   До 2 кг.

     В.   Больше 2 кг.

Ваш результат:

0-2 балла.

Вы не понаслышке знаете, что такое правильное питание и здоровый образ жизни, поэтому находитесь в хорошей форме. К читингу или АВС-диете прибегайте время от времени, чтобы поддерживать оптимальный вес. С диетическими ограничениями по своей натуре вы справляетесь легко.   

3-5 баллов.

Вы и сами знаете, что лишний вес у вас есть, и он уже начал плохо влиять на ваше настроение и самочувствие. Диета, сначала гарантирующая быстрый видимый эффект, а затем позволяющая закрепить полученный результат и к тому же избежать срывов, которые очень вероятны, будет вам весьма кстати.

6-8 баллов.

Вам необходимо коренным образом перестроить свой режим питания и пересмотреть стиль жизни. Срочно садитесь на диету! Чтобы похудеть, придется запастись терпением. Но здоровье и стройная фигура того стоят.