[480x480]

Те, кто зачастую работает по ночам,

рискует набрать лишний вес. Такой вывод сделали ученые в Чикаго.

Исследование опубликовано в онлайн-журнале под названием "Ожирение". В экспериментах участвовал 51 человек, каждому из которых было по 30 лет. 23 из них ложились спать в 3:45, а просыпались в 10:45, остальные 28 – отдыхали с 00:30 до 8 часов утра. Оказалось, что люди первой группы в день употребляют около 3000 калорий в день. Их суточный рацион в основном состоит из вредных продуктов быстрого питания. Люди из второй группы предпочитают здоровую пищу.

При незначительном повышении употребляемых калорий, человек может набирать по килограмму в месяц. Конечно, если это не компенсируется физическими нагрузками.

Ученые склонны полагать, что такая зависимость питания от времени бодрствования зависит от того, что в позднее время полезные продукты недоступны, а многие кафе быстрого питания работают круглосуточно.

Организм человека начинает "засыпать" уже с заходом солнца, поэтому тяжелая пища, которая употребляется в позднее время, не переваривается должным образом.