[700x525]

Мы взрослеем, развиваемся, обучаемся новому, обретаем друзей, познаем мир. Все в нашей жизни меняется, видоизменяется. Некоторым переменам присуще плавное поступательное движение. Многие жизненные изменения происходят неожиданно, резко, стремительно, в виде взлетов и падений. В первом случае все новое воспринимается людьми спокойно. Такие события предсказуемы и в большинстве случаев приятны – так называемые эволюционные изменения. Второй вариант неожиданный, непредсказуемый, словно революционный переворот. На человеческом пути встречаются и перевороты, и постепенные перемены.

Плавный ход событий для каждого из нас что-то наподобие пологого спуска: знаешь конечный результат и спокойно двигаешься к нему. В то время, как резкие скачкообразные перемены немного схожи с аттракционом «Американские горки»: получаем максимум адреналиновых ощущений вместе с неким страхом. Конечно, страх не такой сильный, как во время изменчивых жизненных обстоятельств. Но присутствует.

Ученые называют страх предпосылкой стресса. А частые стрессы – первыми шагами на пути к депрессии. Стрессовые и депрессивные состояния вызывают в человеке неспособность здраво оценивать ситуацию и оказывать благотворное влияние на свою жизнь. Попросту высказываясь, люди становятся рабами обстоятельств. Как избежать столь неприятного результата? Понять природу перемен, научиться их не бояться.

[700x525]

Как не бояться перемен?

Полностью избавиться от страха перед жизненными переменами, вероятно, никто не сможет. А значит, в большинстве случаев стресс неизбежен. Он подобен «встряске». Все встряски разнятся по своей силе. Это может быть как легкое замешательство с недоумением, так и безутешная разочарованность и подавленность. В чем же разница? Недоумевает человек, когда удивлен, но не решил для себя – хорошо то, что произошло, или плохо. А разочарование приходит как раз в момент осознания, что произошедшее событие не вписывается в рамки того самого «хорошего». Бывают случаи, когда человек признает произошедшее обстоятельство весьма удачным. Но они довольно редки. Почему? Человеку свойственно считать все непредвиденные события плохими. Именно эта человеческая особенность приводит к сильным стрессам и в дальнейшем к депрессии. Что же делать, чтобы разорвать цепочку «перемена – страх – стресс – депрессия»? Ответы очень просты:

1. Перестаньте придавать новым ситуациям негативную окраску. Забудьте понятия «злой рок», «плохой случай». Все становится плохим и злым, когда вы так думаете. Каждая ситуация сама по себе нейтральная. Придайте ей ярких тонов. Могут ли быть перемены к лучшему? Да, если они выгодны и полезны.

2. Ищите и находите  выгоду  и пользу в любых жизненных ситуациях. Когда задумаетесь над тем, какова же эта перемена для вас, оцените ее либо как довольно удачную, либо как ничего не решающую. Если случай только вам на руку – прекрасно, значит, вам повезло! Вы получили нечто хорошее, не прикладывая каких-либо усилий. Вы не заметили ничего потрясающего в новом событии? Данная перемена не может быть таковой? Тогда не придавайте ей особого значения. Ведь не все в этом мире для вас одинаково важно, правда? К примеру, возьмем спонтанное повышение на работе и неожиданное потепление в зимний период. Очевидно, что данные обстоятельства для вас не могут быть равнозначными.

3. Регулярно внедряйте перемены в повседневную жизнь. Таким образом, вы приучите себя воспринимать перемены спокойно, а иногда и с радостью.

 — Начните с ежедневных покупок. Зайдите в супермаркет и купите все необходимые продукты, но непривычных для вас фирм-производителей. Попробуйте то, что не пробовали раньше.

— Меняйте рацион питания. Время от времени добавляйте несколько новых рецептов в свою поваренную книгу. Поищите в интернете новые блюда. Порадуйте своих домочадцев быстрыми в приготовлении, но вкусными кулинарными шедеврами. Никогда не занимались выпечкой и консервацией? Испробуйте себя на кухне в новом амплуа.

 — Домашний интерьер тоже нуждается в изменениях. Достаточно даже мелких. К примеру, купить новую скатерть для кухонного стола, новый чайный сервиз, красивое покрывало на кровать, обновить мебельную обивку. Можно просто переставить мебель повесить картину в гостиной.

 — Перемена во внешнем виде, пожалуй, самое тяжелое в этом списке для каждой из нас. Ведь мы боимся, а вдруг изменив что-либо во внешнем виде, перестанем нравиться любимому? Если вы не уверены в своем вкусе, посоветуйтесь с возлюбленным. Внесение корректировок во внешний вид способно не только отучить вас от боязни меняться, но и добавить новизну в супружеские отношения.

Ежегодно, ежемесячно и ежедневно меняя свою жизнь, никогда не будете страдать от скуки, понятие «быт заел» пропадет из вашего словаря. Впрочем, все будет отлично и у вашей семьи. Ведь с человеком, который не боится перемен, жизнь становится интересной, разнообразной и веселой.

Полюбите перемены, и удача станет вашим верным спутником на все времена. Перед вами откроются новые возможности. Появится легкость и беззаботность в решении любых вопросов.

[600x450]

P.S. Вы хотите знать больше об известных и знаменитых людях планеты? Добро пожаловать на сайт Persones.ru, на котором вашему вниманию представлена самая достоверная и свежая информация о артистах, певцах, музыкантах, спортсменах и других людей завоевавших популярность и славу. На станицах сайта Вы можете познакомиться с творчеством великолепной  жемчужины Петербургской сцены елена ваенга песни скачать абсолютно бесплатно, узнать подробную биографию любимой певицы. Заходите, знакомьтесь, узнавайте новости первыми!