на 100 г 94 ккал
Кефир — 170 гр
Банан — 70 гр (это примерно половина банана)
Чернослив — 3-4 шт

Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно пополам с молоком, если не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.
Если у вас проблемы с желудком - выпейте такой коктейль вечером и утром вы с легкостью разрешите их.