Это цитата сообщения zvezda_VD Оригинальное сообщение

ДЫХАНИЕ, ПОБЕЖДАЮЩЕЕ ВСЕ БОЛЕЗНИ!!!

[698x480]
Уджайя пранаяма — дыхание побеждающее все болезни особенно подходит для излечения астмы и легочных заболеваний.

Техника исполнения уджайя пранаямы

Сядьте в падмасану или сиддхасану (со скрещенными ногами). Закройте рот. Медленно вдыхайте через обе ноздри, плавно и ровно, пока воздух не заполнит все пространство от горла до сердца.

Задержите дыхание так долго, как вам будет удобно, затем медленно выдыхайте через левую ноздрю, закрыв правую ноздрю большим пальцем правой руки. Вдыхая, расправьте грудь. Во время вдоха будет слышен специфический звук, поскольку голосовая щель частично закроется. Этот звук должен быть негромким и однотонным. Он также должен быть достаточно продолжительным. Этой кумбхакой можно заниматься даже стоя или при ходьбе. Вместо выдоха через левую ноздрю вы можете медленно выдохнуть через обе ноздри.

Эффект от уджайя пранаямы

Болезненные состояния тела снимаются, исцеляется астма, излечивается джало-дара (водянка, или асцит). Это упражнение удаляет мокроту из горла. Человек излечивается от астмы, чахотки и прочих болезней легких, от всех болезней, вызванных недостаточным вдыханием кислорода, и болезней сердца. Уджайя-пранаяме под силу любая задача. Человек, который ею занимается, никогда не будет страдать от болезней слизистых оболочек, нервной системы, диспепсии, дизентерии, увеличения селезенки, чахотки, кашля или лихорадки. Занимайтесь уджайя для того, чтобы победить гниение и смерть.

Любите себя и не отказывайте себе в удовольствии!

Ом! Александр Клинг

http://omkling.com/?p=19248
Читайте также:
Как дышать для облегчения воспалительных процессов в теле?
Как избавиться от гнева с помощью дыхания
Как справиться с пониженным давлением
Как справиться с повышенным давлением
Как предотвратить нервный срыв