 [560x315]
[показать]
" border="0" />
Хотя печень – это единственный орган у человека, который способен восстанавливаться, важно заботиться о ее здоровье постоянно. Ведь печень выполняет более 500 функций в организме человека. Для здоровья печени в первую очередь полезны умеренная физическая нагрузка и здоровое питание. Из продуктов следует употреблять больше зелени и овощей: капусты (белокочанной, цветной), моркови, свеклы, огурцов, помидоров, кабачков, тыквы, укропа, петрушки. Также следует ввести в свой рацион сладкие фрукты и сухофрукты: бананы, инжир, курагу, финики, изюм, чернослив, свежие фруктовые десерты. Все эти продукты очень полезны для печени: содержащиеся в них витамины и микроэлементы поддерживают ее нормальную работу.
[показать]
" border="0" />
Попробуйте выполнять простые рекомендации.
Раз в неделю устраивайте для себя разгрузочные дни: откажитесь от мяса, сала , колбас, котлет и яиц. Если все же не можете обойтись без мяса, сварите себе куриную грудку.
Смешайте по 0,5 кг майского меда и протертой клюквы, положите смесь в банку и храните в холодильнике. Съедайте каждый день по 2 ст. ложки этой смеси.
Постоянно следите за своим весом. При ожирении печень трудится в авральном режиме и быстро изнашивается.
Не злоупотребляйте спиртным. Под действием алкоголя происходит перерождение клеток печени с образованием рубцов.
Не допускайте бесконтрольного приема лекарств, в том числе и трав.
[показать]
" border="0" />
из инета
|