Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
 

[показать]
 

Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! Девочки, правда без диет! Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь, насколько все просто...

Упражнение №1

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.

2 минуты.

Упражнение №2

Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.

10 минут.

Упражнение №3

Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.

3 минуты.

источник