• Авторизация


Продукты, продлевающие молодость. Десятка сильнейших! 13-08-2013 11:44 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Продукты, продлевающие молодость. Десятка сильнейших!

 

 
К сожалению, рецепт вечной молодости пока еще не изобретен, молодильные яблочки есть только в сказках, но для нас природой созданы продукты, продлевающие молодость.
 
 
Женщине свойственно желание выглядеть моложе своих лет, но для этого недостаточно просто иметь хорошую фигуру и кожу без морщинок (волшебники, способные справиться с такой задачей все же существуют – это пластические хирурги [показать] ), самое главное – хороший обмен веществ и здоровый цвет лица, а это уже зависит от внутреннего здоровья всего организма.
Благодаря исследованиям генетиков и диетологов выявлены продукты, продлевающие молодость, именно они способны регулировать возрастные изменения.
 
Продукты, продлевающие молодость
 
1.  Яблоки, которые нужно есть вместе с кожурой. Причем, оптимальным сортом считается белый налив, по сравнению с другими сортами в нем содержится гораздо большее количество полезных для обмена веществ дубильных компонентов. Кстати, моченые (особенно с клюквой) яблочки содержат даже больше витамина С.
 
 
2. Клюква, которая является источником ценнейшего витамина К1, он принимает участие в формировании костной ткани и благодаря ему нормализуется свертываемость крови. Кроме того, клюква содержит мощные антиоксиданты, способные нейтрализовать свободные радикалы, защищая нас от преждевременного старения. Более подробно о том, что такое антиоксиданты и свободные радикалы, почему они беспрестанно воюют [показать] , рекомендую почитать в одноименных статьях.
 
 
3.  Белокочанная капуста, содержит тартроновую кислоту, тормозящую процесс образования жира из углеводов пищи. Но она разрушается при нагревании, поэтому ешьте салат из квашеной капусты или свежей. Богата она и витамином С, благодаря чему увеличивает сопротивляемость организма инфекциям. Капуста оказывает противоязвенное действие, обусловленное содержанием витамина U, который способствует заживлению язв.
 
 
4.  Хрен, хоть и с настоящим «мужским» характером, весьма полезен женщинам, его эфирные масла  выводят избыток воды из организма, на этом и основывается мочегонное действие хрена, а также его способность прочищать дыхательные пути. В хрене также содержится лизоцим – белковое вещество, которое повышает сопротивляемость инфекциям. Но употреблять его нужно совсем по чуть-чуть и лучше, как компонент соуса.
5.  Льняное масло, которое испокон веков было нашим традиционным маслом, оно содержит больше всего Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, необходимых для нормального обмена веществ, снижения уровня холестерина и поддержания работы сердечно-сосудистой системы, список можно продолжить, поэтому более подробно об этом я рекомендую почитать в статье «Растительные масла». Льняное масло особенно полезно женщинам, поскольку способствует нормализации гормонального фона.
 
 
6.  Чеснок, содержащий аминокислоту аллиин, которая при измельчении зубчиков превращается в аллицин — сильнейший антиоксидант. Он регулирует давление и снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Эфирное масло чеснока состоит из сернистых соединений, которые блокируют образование канцерогенов, отравляющих наш организм. При запекании чеснок теряет часть своих полезных свойств.
 
7.  Мед, причем гречишный, именно этот сорт меда содержит больше всего витаминов и железа, а также антиоксидантов. Добавляйте мед только в напитки, температура которых ниже 40С, поскольку в кипятке теряются полезные свойства меда.
 
 
8.  Корень сельдерея, который содержит эфирные масла, улучшающие пищеварение. Большое количество магния в корнеплоде улучшает желчеотделение, успокаивает нервную систему и поддерживает тонус сосудов. Кстати, корень сельдерея, низкокалорийная альтернатива картофелю для желающих похудеть.
 
9.  Квас, только натуральный, который получен в результате брожения. Именно поэтому его свойства в чем-то похожи на свойства кефира. Квас прекрасно тонизирует, освежает, содержит витамины группы В. Умеренное количество углеводов в напитке поддерживает уровень сахара в крови, обеспечивая нормальную работу организма при повышенной нагрузке.
10.  Зверобой. Согласна, у него весьма специфический вкус, но он богат флавоноидами, среди которых кверцитин – сильнейший антиоксидант, при регулярном употреблении он повышает тонус и нормализует настроение. А хорошее настроение – важная составляющая молодости, здоровья и красоты, поэтому пейте травяной чай из зверобоя.
В от такие продукты, продлевающие молодость, они позволяют прожить долго и оставаться красивыми.
 
На самом деле список можно продолжать и каждый добавит в него свой полезный продукт. Но именно этот список состоит из наших традиционных продуктов, которые, в силу генетических особенностей и следует выбирать жителям России.
Хотя никто не отрицает пользу таких заморских продуктов, как шпинат, киви, экзотические ягоды асаи, артишок и спаржа. Важно придерживаться сбалансированного питания, которое содержит большое количество овощей и фруктов, причем разного цвета.  Несомненно, полезны для нашего здоровья и молодости бурый и дикий рис, они прекрасно очищают пищеварительную систему.
Овсяные хлопья, которые защищают сосуды от холестериновых бляшек, нормализуют уровень сахара в крови и работу кишечника, способствует эластичности кожи и просто хорошему настроению. Почитайте более подробно о том, чем полезен овес.
Баклажаны, которые являются источником витаминов группы В, что способствует укреплению нервной системы и предохранению кожи от ранних морщин. Они содержат антоциан – мощный антиоксидант. Кроме того, калий, кальций, фосфор, железо в баклажанах способствуют нормальной работе сердца,  клетчатка – снижает уровень холестерина, очищает от токсинов.
Н е забудет и о рыбе, особенно морской — форель, тунец, сельдь, сардины – она источник Омега-3 жирных кислот, а также калия, железа и фосфора.
Используйте все продукты, продлевающие молодость, будьте здоровы, красивы и счастливы!

 

 

 

 

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (7):
Wild_Katze 13-08-2013-22:28 удалить
Что, у торговцев этими продуктами появились проблемы с их реализацией? А ведь известно, что хороший товар в рекламе, особенно в настойчивой, не нуждается. Если бы в реальности все эти чудодейственные продукты помогали бы людям быть здоровыми, то больные люди были бы редчайшим явлением. А так все эти продукты помогают в основном набить карман производителям и торговцам. Кстати, натуральный хрен вообще-то содержит ядовитое вещество "аллилизотиоцианат", который входит в каталог вредных веществ http://chemanalytica.com/book/novyy_spravochnik_kh...e_normativy/5187#Изотиоцианаты
Liybava 13-08-2013-22:38 удалить
Спасибо, Wild_Katze! Как всегда, Ваши комментарии интересны... Что касается комментируемого Вами поста, - это не мои утверждения, а всего лишь "конспект", если это можно так назвать, заинтересовавшей меня статьи, на которую мною размещена ссылка... А уж, насколько компетентен автор, судить не могу...
Wild_Katze 14-08-2013-19:45 удалить
Я понимаю, что это чужое. Но "— Источники информации нужно выбирать осмотрительно, — сказал Гаррисон. — Кое-кто из проповедников любит работать языком в любом направлении и без всякой мысли. Бесконечно и на любую тему." (Клиффорд Саймак "Посетители") Все зависит от цели. Если вам нужна достоверная информация, то надо выбирать источники информации с большей вероятностью достоверной информации. Если на достоверность вам начихать, то информацию можно брать и из СМИ. Но в этом есть риск, связанный с огромным количеством вранья в СМИ: "Обманывать людей тем опасно, что в конце концов начинаешь обманывать самого себя" (Элеонора Дузе, итальянская актриса XIX-XX вв.)
Liybava 15-08-2013-21:41 удалить
Ответ на комментарий Wild_Katze # Полностью в Вами согласна!... Вот это-то и удручает, что трудно понять достоверна информация, которую ты считаешь полезной, - или нет!...
Wild_Katze 16-08-2013-20:09 удалить
Liybava, так это же легко определить, применяя некоторые правила. 1. Презумпция лжи из СМИ: «Нужно рассматривать всю информацию, которую мы получаем через СМИ, как заведомую ложь, если нет специальных оснований, чтобы считать иначе» (Стейнзальц) То есть не принимайте никакую информацию бездумно на веру! Помните, вам для того и дан разум, чтобы думать, анализировать, сопоставлять. Не ленитесь, старайтесь собирать побольше информации из разных источников, вникайте сами в суть вещей, проверяйте информацию в нескольких местах. Но не стОит брать информацию у дилетантов и для дилетантов - им наврут, а они всему поверят и дальше передадут. Легко обмануть дилетантов, и гораздо труднее - специалистов, поэтому достоверную информацию гораздо вероятнее найти не в гламурных, женских, бульварных и тому подобных журналах и сайтах для дилетантов, а в научных источниках, предназначенных для специалистов. "На сегодняшний день золотым стандартом медицинского исследования считается двойное слепое рандомизированное контролируемое испытание, исключающее фактическую или потенциальную необъективность. Результаты такого исследования, изданные в серьезном медицинском журнале, влияют на практику применения лекарственных средств и лечения больных. Некорректные, необъективные или проплаченные результаты могут привести к ошибочным заключениям об эффективности лекарственного препарата или процедуры. Ученые предупреждают читателей медицинских журналов, чтобы они критически относились к любой информации, опубликованной даже в солидном уважаемом издании." (http://www.vechnayamolodost.ru/pages/zdorovyjskepsis/ewerakvoovrvnazhucf.html) Статьи в СМИ о медицине и научных открытиях пишут, понятно, главным образом не ученые, а журналисты - дилетанты в этих областях, поэтому они интерпретируют информацию либо по своему разумению, либо по заказу редактора или спонсоров. Но интерпретировать можно что угодно и как угодно. И часто люди (дилетанты) в эти интерпретации верят, как в непосредственные доказательства. Разница между фактами и их интерпретациями хорошо видна в этом анекдоте-афоризме: "В главный офис обувной фирмы пришли две телеграммы из некой слаборазвитой страны. В первой сообщалось: «Никакого рынка здесь нет. Никто не носит обувь». Во второй: «Рынок здесь превосходный. Никто не носит обувь». Здесь факт один: "Никто не носит обувь", а интерпретации разные, и к тому же противоположные, ВООБЩЕ ПРОТИВОРЕЧАЩИЕ друг другу. 2. Чтобы не быть обманутыми, нужно а) держать постоянно включенным ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ, который никогда не обманывает. б) знать ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ, БАЗОВЫЕ основы естественных наук (биологии, химии, физики), которым учат в школе, ведь содержание статей, рекламы и утверждения проповедников нередко противоречат законам природы! Да вот пример. В сети полно статей, восхваляющих Т. Симончини, доктора, который по словам рекламы вылечил тысячи людей от рака с помощью питьевой соды. Однако этого Симончини развенчает даже школьник, знающий азы химии. Ведь при приеме внутрь раствора питьевой соды она реагирует с соляной кислотой желудка NaHCO3 + HCl => NaCl + H2O + CO2 образуя поваренную соль, воду и углекислый газ. Здравый смысл скажет: Ну и как эти и без того имеющиеся в крови вещества смогут ВЫЛЕЧИТЬ рак? Вводить прямо в кровь раствор соды еще бессмысленнее, изменение рН крови организм будет стараться быстрее нейтрализовать, убирая с помощью почек и легких по его данным лишнее. Чересчур концентрированный раствор соды сильно изменит рН крови и этим просто убьет пациента. Может Симончини так и лечит, убивая пациентов. Ведь если больной раком умер или выздоровел, для статистики это все равно, ведь количество больных раком уменьшилось. Чем лучше знания основ биологии, химии и физики, тем легче определить вранье в этих областях. В интернете полно учебников (у меня в дневнике есть ссылки на некоторые бесплатные библиотеки, в которых есть такие учебники), так что для самообразования есть все.
Wild_Katze 16-08-2013-20:18 удалить
И еще хорошая цитата из книги известного кулинара Вильяма Похлебкина "Тайны хорошей кухни": "...домашнее питание не только важное, но и не такое уж простое занятие. Оно неизбежно требует определенных знаний, навыков, значительной культуры, чтобы находиться на высоте тех требований, которые выдвигает современная жизнь. Но для того чтобы эти задачи решались на должном высоком уровне, необходимы знания, научно обоснованные, проверенные историческим опытом, рациональные и точные. Иначе создается не столь уж редкое парадоксальное положение, что молодой специалист, вооруженный современными техническими знаниями, разбирающийся в самых сложных вопросах своей узкой профессии, оказывается в быту закоснелым невеждой, прислушивающимся ко всякому вздору, изрекаемому старушками или знакомыми по вопросам питания и воспитания. И, что еще хуже, порой слепо следует разным новомодным слухам и советам о сухоедении, вегетарианстве, сыроедении и т. д. Не имея твердых знаний в этой области и не умея критически разобраться, такой молодой человек следует любой новой «теории» и меняет их по моде, как одежду. Результаты часто бывают плачевны, но обнаруживаются не сразу, а по прошествии многих лет, когда что-либо исправить бывает уже поздно."
Liybava 19-08-2013-21:30 удалить
Ответ на комментарий Wild_Katze # А вот за ссылки на некоторые бесплатные библиотеки, в которых есть полезные учебники, - СПАСИБО!..


Комментарии (7): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Продукты, продлевающие молодость. Десятка сильнейших! | Liybava - Дневник Liybava | Лента друзей Liybava / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»