Это цитата сообщения Бабгаль Оригинальное сообщение
Бьюти-план – как стать красивой к новому году!
Приближается заветная новогодняя ночь. И, наверняка, Вам хочется быть на ней особенно красивой. Как стать красивой к новому году? Чобы это случилось, позаботиться об этом нужно заранее.
Декабрь - это месяц интенсива для кожи. Но, если у Вас все еще не дошли руки как следует заняться собой, не огорчайтесь - впереди еще больше недели, и можно сделать очень много. Главное-начать уже прямо сегодня! Наш бьюти-план. С чего он начинается?
Новогодний макияж будет венчать наши старания по подготовке кожи, ибо любой макияж начинается с красивой кожи. А красота кожи начинается изнутри. Хотите помочь ей быть на высоте в новогоднюю ночь? Итак, знакомьтесь!
7 задач новогоднего бьюти-плана:
1. Больше гулять и двигаться. Прогулки в хорошем темпе на свежем воздухе для кожи лучше, чем тренировки в фитнес-зале. Каждый день - минимум 40 минут, а лучше полтора часа. Подберите варианты - может быть вместо транспорта на работу и с работы пройтись-пробежаться пешком. Конечно, только не рядом с загазованной магистралью.
2. Вообще на эту неделю нужен специфический режим дня. Свежая кожа у женшины может быть только тогда, когда она выспалась. Это значит, что ложиться нужно не позже 22-30.
3. Пейте больше воды каждый день, до 1.5 - 2.0 литров в течение дня, но не вечером. Это поможет выводить токсины из крови, что улучшит цвет лица и позволит лучше себя чувствовать, и кстати, меньше ощущать голод, а значит меньше есть.
4. Сократите сахар и углеводы в своем питании, чтобы уменьшить круги под глазами и припухлости на веках. Одновременно это поможет скинуть около 1 кг, а то и больше.
Вот как это делаю я: просто перестала есть белый хлеб, свои любимые пирожки, перестала покупать конфеты и пирожные. А поскольку я та еще сладкоежка, то компенсирую ограничения сладкими фруктами - прежде всего хурмой. А еще виноградом, финиками, курагой и изюмом. Калории тоже получаются не хилые. Но представляете за 8 дней - минус 1.2 кг!
А теперь, что делаем с кожей.
5. Если есть возможность, то профессиональный косметический массаж - самое то. А если нет, то сделайте его себе сами по упрощенной схеме, это лучше, чем совсем никак.
Упрощенная схема - это просто похлопывания по массажным линиям в течение 5 минут, но каждый день! Лучше вообще 2 раза в день. Уделяя особое внимание овалу лица. Сейчас скажу важное - если сделать это постоянной привычкой, то спустя годы никто не отличит результат от профессионального массажа.
Похлопывания нужно делать после того, как нанесли на лицо крем. При этом крем лучше впитывается, усиливается кровообращение, а значит и питание более глубоких слоев кожи.
6. В течение этой недели дважды можно сделать отшелушивание кожи - прямо сегодня и за день-два перед праздником. Но не в последнюю минуту! Особенно будьте осторожны, если у вас чувствительная или проблемная кожа. Вообще при чувствительной коже никаких экспериментов в последние дни - только проверенные средства!
7. А в остальные дни - ежедневные маски. Лучше разные. Можно использовать и готовые, и те, которые сделаете сами из того, что есть под рукой.
Перед маской нужно подготовить кожу - очистить и распарить ее. Можно делать маски после принятия душа. Наносить маски нужно на лицо, шею и область декольте. После того, как маску смыли, нанести на кожу крем.
Вот несколько рецептов масок:
Для сухой кожи. 1 ст. л. сливок (20% жирности), добавить к ним 0,5 ст. л. прокипяченного подсолнечного или оливкового масла, а также несколько капель лимонного сока. Держать минут 20. Смыть теплой водой.
Для жирной кожи. Небольшое яблоко натрите на мелкой терке смешайте с взбитым белком. Нанесите на кожу лица и шеи. Держите 15 минут. Смойте теплой водой.
Тонизирующая маска. 6-8 ватных дисков смочите в гранатово-лимонном соке, смешанном в соотношении 2:1. Наложите на лицо, полежите, закрыв глаза, 30 минут. После этого рекомендуется протереть лицо кусочком льда с несколькими каплями лимонного сока, затем нанести на лицо питательный крем.
Для бархатистости кожи. Выжать сок половины апельсина и смешать с 1 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. молока. Нанести кашицу на лицо на 20 минут, а затем смыть теплой водой.
До Нового года меньше месяца – пора заняться собой.
Неделя первая. Выравниваем кожу с помощью пилинга. Смешайте несколько капель грейпфрутового сока с медом и кофейной гущей и нанесите на кожу. Начинайте готовить организм к диете. Перейдите на пятиразовое питание -
три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин плюс два перекуса.Вторая неделя. Самое время вступать в борьбу с лишними килограммами. Включите в пятиразовое питание отвары, которые будут выводить из организма жидкость. Уход за волосами. Никаких дорогостоящих средств. Обычная масляно-солевая маска каждые 3-4 дня.
Третья неделя. Продолжайте следить за весом и кожей. Сделайте питательную маску для лица. Разомните таблетку ацетиловой кислоты, смешайте с пенкой для умывания и нанесите на кожу. Эту маску нужно делать каждые 3-4 дня. Витамин С дает улучшает цвет лица, а гранулы отшелушивают ороговевшую кожу. Если кожа требует увлажнения, можно добавить немного меда. Великолепная маска – аспирин с медом.
До Нового года остается неделя. Это последний шанс стать стройнее, поэтому ешьте поменьше – оставьте половину привычной порции. Если правильно следовать всем советам, то за несколько часов до праздника вам останется только освежить цвет лица с помощью кусочка льда и нанести макияж!