Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Задача: Поправимся или похудеем?
Интересные базовые положения оздоровительной системы "Gold In Air".
Репортаж с места учебы.
На занятиях слушателям предложили решить задачу:
Два совершенно здоровых человека зашли в шашлычную.
Известно, что оба они работают в одном офисе, занимаются одной и той же деятельностью, ведут более-менее одинаковый образ жизни.
[250x188]Первый заказал два шампура индюшатины и с удовольствием съел полтора из них, с трудом переживал еще пару кусочков и остановился, оставив в тарелке еще пару...
Второй заказал два шампура индюшатины, два - баранины, один с куриными сердечками и один с куриными печенками. Все шесть шампуров были им съедены в течение десяти минут.
[250x250]Вопрос: Кто из этих двух посетителей шашлычной поправится больше?
Ответ очевиден, не так ли?
Слушатели заявили в один голос: - Конечно же обжора...
А вот что рассказал преподаватель:
- Пища поступает в пищеварительные органы и перерабатывается там. Переработка ведется с двумя главными целями: первая - извлечение из пищи жизненно необходимых составляющих и пересылки их в кровь, второе - приведение пищи в такое состояние, в котором излишки ее смогут быть легко удалимы из организма.
Извлечение из пищи и насыщение крови жизненно важными веществами (жиры, белки, углеводы, минералы, витамины...) происходит в пределах потребности их в организме. Накопление любого из составляющих начинается в случаях заболеваний одного из органов или систем, в случаях проявлений наследственных генетических нарушений и в результате нездорового образа жизни. Таким образом - для обоих посетителей шашлычной (мы договорились - они здоровые люди) количество необходимых жиров и углеводов одинаковое (опустим остальные составляющие, практически не влияющие на существо вопроса), а, значит, и потребное количество необходимой пищи для каждого из них - не более чем полторы порции шашлыков.
Но мы знаем, что один из них съел шесть порций! Это значит, по вашему, что все излишки съеденного обжорой тут же будут отложены в запасниках в виде жира. Четыре с половиной порции мяса по 150 граммов каждая, усвоение которых организмом не менее чем на 70 процентов, должны, с вашей точки зрения, принести этому человеку почти пол килограмма дополнительного веса? Десять раз пообедал - набрал 5 килограммов, двадцать раз - 10 килограммов. За месяц - 12, за год 144 килограмма дополнительного веса? А если еще посчитать завтраки и ужины этого обжоры? Каждые два года принесут ему по пол тонны!
Мы знаем - этого не происходит. Вся лишняя пища выбрасывается организмом в канализацию. Более того, обжора должен потратить больше калорий на переработку пищи.
Это значит, что из двух посетителей шашлычной больше шансов поправиться у того, кто ест мало.
Вывод. У здоровых людей, количество съедаемой ими пищи
[250x188] незначительно влияет на появление "лишнего веса". Это мы наблюдаем у молодежи, ведущей нормальный образ жизни и позволяющей себе есть без ограничений и без последствий... Точно также. как и всех здоровых людей, ведущих здоровый образ жизни!
