Многие люди, занимающиеся физкультурой с нагрузками на суставы (турник, йога, туризм с дли­тельными переходами и пр.), жалу­ются на «разболтанность» суставов. Та же проблема имеется и у многих пожилых людей.

Это связано с ослаблением свя­зок – хрящевой ткани, соединяющей суставы, а также сухожилий. Особен­но это заметно у людей, перенесших инсульт: на парализованной стороне тела связки ослаблены, и поэтому получить растяжение (или вывих) очень легко.

Чтобы укрепить связки и не иметь с су