[показать] Существует много способов лечения и профилактики заболеваний, одним из которых является правильное дыхание.

Сегодня предлагаю несколько вариантов использования такой техники.

Дышите и худейте
Вы регулярно выносите мусор из квартиры? Правильно, иначе она превратится в помойку. Очень часто лишний вес- это и есть наш мусор, который мы вовремя не выбросили или не сожгли. Кислород - пожалуй является единственным топливом, на котором сгорают липиды или жиры. Попробуйте освоить одно универсальное упражнение, которое называется «Книга».
Ложитесь на спину (поверхность должна быть ровная, идеально подойдет пол). Положите на живот книгу, чуть ниже солнечного сплетения.
Глубоко вдохните носом и выдохните через рот. Что с книгой? Если она осталась на прежнем месте - это неправильный результат. Вам надо добиться такого дыхания, чтобы при быстром вдохе книга подпрыгивала и слетала на пол. Не сползала, не соскальзывала, а именно слетала. Чтобы получилось, живот должен подниматься значительно выше груди.
Только помните: главная ваша задача отнюдь не сбросить книгу, а научиться правильно дышать.

Если же у Вас имеются кардиологические заболевания и требуется восстановление после лечения под квалифицированным присмотром медиков, то и здесь поможет кислород. Современный метод лечения,снижающий давление, снимающий боль и воспаление, помогающий при артрите и артрозе – это озонотерапия стоимость проживания в благоустроенных номерах снижена.
Подробнее на www.peredelkinokardio.ru

[показать] При помощи дыхания,можно очистить организм.

Сядьте, скрестите ноги, и сделать глубокий вдох. Потом сделайте резкий выдох максимально освободив легкие от воздуха. После выдоха задержите дыхание на некоторое время. Как только диафрагма подтянется вверх, сделайте быстрые выбросы животом наружу и внутрь. За один сеанс задержки дыхания сделайте от 15 до 20 движений животом. Такую процедуру надо делать по десять раз ежедневно. Таким способом Вы очищаете пищеварительную систему, стимулируете печень, поджелудочную железу, селезенку и почки, а также предотвращаете запоры.

Попробуйте, это несложно. Просто дело привычки.

Желаю удачи!