
|
Продукты (на 3 порции) |
|
Рыба белая (у меня минтай) - 300 г |
|
Фасоль - 1 стакан (180 г) |
|
Яйца - 2 шт. |
|
Лук репчатый (жёлтый или красный) - 1 шт. |
|
Огурец маринованный или солёный (крупный) - 1 шт. |
|
Лук зелёный - 4 шт. |
|
Укроп свежий - 5-7 веточек |
|
Лимон - 0,5 шт. |
|
Масло растительное (или майонез) - 1,5 ст. ложки |
|
Соль - по вкусу |
|
Перец чёрный молотый - по вкусу |
|
Лавровый лист (по желанию) - 1 шт. |
|
Перец чёрный горошком - 3 шт. |
|
|
Пошаговый фото рецептРыбный салат с фасолью и маринованным огурцом
|
|
|
Подготавливаем все необходимые продукты.
|
|
Фасоль промываем, заливаем холодной водой и оставляем на ночь в холодильнике.
Сливаем с фасоли воду и заливаем чистой холодной водой. Варим фасоль до готовности. По времени это займёт от 40 минут до одного часа (время варки зависит от сорта фасоли). Фасоль не должна развариться. В конце варки в воду добавляем соль.
Откидываем варёную фасоль на дуршлаг и даём жидкости стечь, а фасоли остыть.
|
|
Репчатый лук нарезаем пёрышками или тонкими полукольцами. Репчатый лук для салата из отварной рыбы лучше всего замариновать. Для этого в глубокую тарелку выкладываем нарезанный лук и заливаем его водой. Туда же выдавливаем сок лимона. Оставляем лук на 15 минут.
|
|
Размораживаем рыбу, если она заморожена. Очищаем рыбу от чешуи, убираем внутренности.
Рыбу заливаем холодной водой, солим, по желанию добавляем лавровый лист и чёрный перец горошком. Варим рыбу в подсоленной воде 4-5 минут после закипания.
Готовой рыбе даём остыть, освобождаем от кожи и костей. Филе рыбы разбираем на небольшие кусочки.
|
|
Яйца отвариваем вкрутую (8 минут после закипания), заливаем холодной водой и охлаждаем.
Охлаждённые яйца очищаем и нарезаем кубиками (если будете смешивать с остальными ингредиентами салата) или дольками (если будете использовать для украшения салата).
|
|
Маринованный огурец кубиками или тонкими полукружиями.
(Для пикантности салата вместо маринованного можно взять солёный огурец.)
|
|
Смешиваем в салатнике фасоль, огурцы и отварную рыбу. С маринованного лука сливаем жидкость и выкладываем лук в салат. Добавляем соль, перец и растительное масло (или майонез).
Перемешиваем.
|
|
Сытный и вкусный салат с рыбой, фасолью и яйцами подходит на обед или ужин, а также его можно включить в меню для праздничного стола.
Для торжественных случаев салат подаём, красиво украсив его четвертинками вареного куриного яйца.
|