Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Скумбрия, запеченная с овощами



Быстрое, сытное и вкусное блюдо для всей семьи. Рыба получается сочная и ароматная.

скумбрия (свежемороженая) — 1 шт.
лук репчатый — 1 шт.
картофель — 3 шт.
перец сладкий красный — 1 шт.
помидоры черри — 10 шт.
майонез — 3 ст. л.
горчица (дижонская) — 1 ст. л.
мед — 1 ст. л.
соль — по вкусу





1. Скумбрию разделяю на филе и со стороны кожи делаю насечки.
2. Картофель очистить нарезать на средние куски и отварить в подсоленной воде до полуготовности. Черри нарезать на половинки.
3. Готовлю соус: смешиваю майонез, мед, горчицу, перец сладкий нарезанный очень мелко, перемешиваю.
4. На пергамент выкладываю отварной картофель, помидоры, лук нарезанный полукольцами, солю, посыпаю прованскими травами, поливаю немного соусом.
5. На овощи кладу скумбрию, поливаю соусом и отправляю в духовку разогретую до t 200* С. на 20 минут.


слова и фото автора

источник