^{Нашла интересное для здоровья или просто чтобы быть красавицей по всем статьям!!!!}

_{Спасибо автору  Александре Алешкевич}

Протопи-ка мне баньку…по правилам

Мало есть в мире таких замечательных мест, как баня. Она лечит душу и тело, помогает справиться с депрессией, улучшает кровоснабжение и питание клеток, тренирует и укрепляет сердечную мышцу, вентилирует легкие, тренирует дыхание, выводит холестерин – на что только не способна хорошая банька!

А поскольку за тысячи лет существования бани у человечества накопился приличный опыт ее организации и множество разновидностей пара и жара, сегодня у каждого есть возможность выбрать баню по сердцу.

Турецкую баню, в которой очень много пара и горячего камня, стоит ходить в первую очередь тем, у кого

- болит поясница,

- мучают отложения солей

- или частые простуды.

Массаж на горячем камне, да и просто полеживание на нем отлично прогревают косточки.

[530x354]

Не слишком приятные ощущения в турецкой бане ожидают людей с неправильной осанкой (очень больно лежать на камне) и тех, кто плохо переносит пар.

Зато им можно, и даже нужно в сауну, в которой пара нет, а есть только жар. Такая банька прекрасно стимулирует сердечно-сосудистую систему, отлично раскрывает поры и выводит шлаки.

[530x354]

В сауну лучше не ходить людям раздражительным и подверженным стрессам: вместо расслабления их нервная система получает дополнительную стимуляцию, что чревато сердечными проблемами.

Противопоказана сауна

• больным с вегето-сосудистой дистонией,
• глаукомой,
• миопией высокой степени,
• катарактой,
• мастопатией,
• кашлем любого происхождения.

Русская баня, с ее горячим влажным паром, жестокими вениками и обязательной контрастной температурой парилки и воды является одной из самых целебных, но и одной из самых труднопереносимых бань.

[530x355]

Посещение русской парной почти у всех вызывает легкое головокружение – но чувство небывалой чистоты и легкости, которое к этому головокружению прилагается, искупают все.

Лучшего массажа, чем веники, придумать невозможно, высокая температура стимулирует кровообращение, пар предотвращает обезвоживание кожи и раскрывает все поры, а уж особенная атмосфера баньки лечит любую сердечную хворь.

[530x398]

Не рекомендуется русская парная тем, у кого

• псориаз,
• герпес в стадии обострения,
• грибковые заболевания кожи или ногтей.

Японская баня – это, по сути, ванна, только очень горячая.

[530x347]

Любители японской бани парятся в небольших, обычно каменных, ваннах, наполненных очень горячей (до 60 градусов) водой или кедровыми опилками. Такая баня хорошо снимает стресс, но не более того.

В бане нужно пить – потому что организм стремительно обезвоживается. Но пить не лишь бы что, а чай или морс.

  [397x400]

Хороши для бани настоящие травяные чаи из душицы, боярышника, мяты, земляники и шиповника – эти травки не вступают ни в какое противоречие с паром, укрепляют сердце и насыщают тело всякой безусловной пользой.

Есть заболевания, с которыми любая баня строго противопоказана.

Вам нельзя посещать никакую из бань, если у вас:
 

• вагинальные инфекции,
• дисфункция яичников невыявленного происхождения,
• миома матки,
• любые нарушения функции щитовидки,
• кисты и другие новообразования,
• гипертония, язва желудка или кишечника,
• ишемическая болезнь сердца,
• мочекаменная болезнь,
• менструация,
• высокая температура (выше 37,2).

Вопреки распространенному мнению, баня не противопоказана людям, перенесшим инфаркт – после 6 месяцев реабилитации им вполне можно в легонькую баньку.