Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение

Диета от целлюлита. Стройные бедра и красивая кожа

[466x700]
Упражнения, массажи, кремы и прочие меры против целлюлита, конечно, очень действенны. Но, во время борьбы с невыносимой апельсиновой коркой важно также соблюдать диету, тогда эффект от остальных процедур будет максимальным.

Исключить из рациона необходимо:

- все газированные напитки, особенно сладкие. Ничего полезного в них нет и быть не может. Даже если на бутылке перечисляются витамины, которые якобы добавлены в газировку, это не означает, что там "плавает" обещанный кальций и витамин С;

- жирное мясо (особенно свинину), копчености, майонез и маринады. Конечно, порой хочется салатика с копченым мясом и майонезом, но результатом такого праздника желудка очень быстро может стать лишний вес и ненавистный целлюлит;

- алкоголь. Ликеры, коктейли, пиво... Допустимая доза - около 50-100 мл сухого вина в сутки;

- белый хлеб, булочки, пирожные. Кушайте подобные лакомства только на завтрак. В таком случае особого вреда для вашей красоты не будет.

Включить в ежедневный рацион необходимо:

- вареную рыбу и морепродукты;

- свежую белокачанную капусту, бобовые, зеленый салат, как можно больше разнообразных фруктов и овощей;

- ананасы. Ананас - это волшебный фрукт для женщин, которые ведут борьбу с целлюлитом. Старайтесь съедать кусочек ананаса в день (желательно вечером) и вскоре почувствуете на себе волшебный эффект;

- мед. Его можно добавлять в утреннюю кашу, творог или просто употреблять к чаю вместо конфет;

- любимые молочные продукты. Старайтесь выпивать в день стакан любимого молочного напитка (кефир, ряженка, бифидок). Это поможет наладить систему пищеварения и улучшить работу кишечника.

Скоро Новогодние праздники, а значит время подарков... Я уже сейчас начинаю заказывать в интернет-магазинах подарки для своих близких... Кстати, для мужчин может стать оригинальным подарком зажигалки Zippo - стильно, красиво и доступно