Продукты делятся на 6 ГРУПП:

1) КРАХМАЛИСТЫЕ ПРОДУКТЫ ( К ) 1 порция = 80 ккал
1 порция крахмалистых продуктов это:

- 1 ломтик цельнозернового или ржаного хлеба
- 1 картофелина
- 1/2 чашки* приготовленных макарон
- 1/2 чашки кукуруз