Мудры - это особые жесты кистей и пальцев, особое положение тела в пространстве, даже техники дыхания. С одной стороны, это похоже на йогу для рук, с другой - это целый язык специальных жестов, который не поймет непосвященный. Само слово *мудра* переводится с санскрита как печать или знак.

Разучивать жесты сакральной йоги для рук следует не перенапрягаясь, без фанатизма) Достаточно уделять этому занятию 30-40 минут в день.

Существует несколько основных мудр: