[360x360]
Один мой знакомый все время утверждает, что мозг как мышцы, если его не "качать" он станет инертным и вовсе перестает быстро работать. Его выводы сделаны конечно не на пустом месте, он долгое время работал в различных социальных учреждениях и сделал эти выводы на основе своих наблюдений.

Что помогает работе мозга, как зависит память от процессов происходящих у нас в подкорке, и как улучшить так называемую работу нейронов. Ученые сделали ряд заключений, на работу мозга и его старение влияют такие , на первый взгляд отдаленные причины, как самооценка, одежда, привычки, что мы едим и как спим, род занятий и хобби.

Большим стимулом для работы мозга является хобби, лучше всего действуют творческие хобби, моделирование, оригамми, лепка, конструирование, вязание, шитье, чтение, разгадывание кроссвордов, и как не странно логические игры. Компьютерные игры вопреки бытующему мнению не дают клеткам мозга стареть. При этом думающий человек выздоравливает быстрее, чем тот, который просто пьет таблетки от простуды.

Виною быстрого утомления может быть недостаток витаминов, железа в крови, потому, что железо служит основным питанием для нейронов, главных трансмиттеров памяти. Также для мозга важен кислород, если вы целый день проводите в офисе, то вам просто необходимо один час гулять на свежем воздухе, ходите больше пешком, это улучшить кровообращение и работу мозга в целом.