Как приятно летом наслаждаться теплом и яркими лучиками солнышка. Но солнце отнюдь не безвредно, если пренебрегать правилами защиты, и чтобы не нанести вред здоровью, защищаться от него придется и на пляже, и на даче, и просто на летней прогулке.
Польза солнца
Солнце – помощник для организма при закаливании. Оно помогает активизироваться работе центральной нервной системы, укрепляет сосуды. Благодаря ультрафиолетовым лучам солнца в организме вырабатывается необходимый витамин Д.
Во всем нужна мера
Как бы ни было полезно пребывание под солнечными лучами, все же чрезмерный контакт с солнцем приводит к снижению иммунитета. На фоне бесконтрольного пребывания под ультрафиолетом могут активизироваться многие заболевания (герпес, аллергические реакции, патологии сосудов).
Чтобы последствий для здоровья не было, нужно помнить, что пребывание на открытом солнце без средств защиты возможно не более получаса.
Правила защиты от солнца
Чтобы избежать возможных неприятностей от пребывания на солнце, также очень важно не только верно выбирать средства защиты, но и правильно ими пользоваться. Следует помнить, что:
- солнцезащитный крем начинает действовать не ранее получаса после его нанесения.
- существуют кремы, которые полностью препятствуют доступу ультрафиолета к коже, но использовать их стоит только после рекомендации врача из-за высокого процента развития аллергических реакций.
- первые солнечные ванны лучше принимать, нанося на кожу средство, максимально защищающее кожу (SPF50), затем переходить к кремам соответствующим типам кожи.
- водостойкие солнцезащитные кремы лучше использовать для пляжа, так как они не смываются водой.
- в кремах для загара содержаться только фильтры, спасающие от ультрафиолета, они дают равномерный загар, препятствуя ожогам на коже.
- солнцезащитные кремы сильно сушат кожу, поэтому после того, как солнцезащитное средство смыто, нужно намазать кожу увлажняющим кремом, чтобы вернуть испарившуюся влагу.
И, конечно, нельзя не упомянуть главное правило пребывания на солнце:
- лучше оставаться в тени начиная с полудня до четырех часов дня, особенно это касается детей.
Приятного лета!