[показать]Сбросить лишние килограммы и вернуть красивую фигуру к летнему сезону помогут разгрузочные дни. Для стройности и активации обмена веществ очень даже хороши моноразгрузочные дни. Но, ни в коем случае нельзя сидеть на одном продукте десять дней подряд, даже если он такой полезный как яблоки и кефир. Чтобы быстро сбросить вес, достаточно устраивать моноразгрузочные дни два раза в неделю.

Самые полезные и безопасные для организма – крупяные разгрузочные дни. Можно взять на выбор стакан гречневой крупы, дикого риса, овсяных хлопьев (бысторазвариваемые лучше не брать), отварить и есть порциями в течение дня. Чтобы было вкуснее, добавить зелени или несоленого соевого соуса.

На фруктах разгрузочные дни лучше не устраивать. Они провоцируют процессы брожения и, кроме того, фруктовые кислоты повышают аппетит.

Похудеть без уменьшения калорийности невозможно. Чтобы урезать дневной рацион примерно на 500 ккал, надо каждую порцию уменьшать на треть – просто и эффективно.

Одним из популярных, эффективных и безопасных методов удаления ненужных волосков является сахарная эпиляция. Чтобы сделать домашний шугаринг удобней и выгоднее купить готовую пасту. На shugaring.org качественная паста без химических добавок, а значит безвредная для кожи.