[300x242]Осенью, когда за окном пасмурно, часто идут дожди, не удивительно, что многие впадают в состояние, которое так и называется: осенняя хандра. Попасть в сети тоски зеленой совсем не трудно, но вот несколько совсем простых правил, которые помогут без потерь для психики пережить эту тоскливую осеннюю пору.

- Если человек занят, у него не остается времени на дурные мысли. Идеально, если работы требует максимального сосредоточения. Не забудьте и о физических нагрузках. Дома же всегда можно найти, чем себя занять. Если же совсем лень что-либо делать и очень уж охота поваляться на диване перед телевизором, то включайте хорошие комедии, ведь смех всегда только на пользу.

- Осенью, из-за недостатка солнечных лучей, может даже нарушиться обмен веществ, повыситься тяга к сладкому, появиться упадническое настроение. Поэтому, в солнечные дни старайтесь больше гулять. И еще: обязательно вымойте окна, чтобы они лучше пропускали свет – и на душе сразу станет светлее.

- Чаще улыбайтесь. Даже, если совсем грустно, насильно растягивайте губы в улыбке. Представьте, что делаете гимнастику и, рано или поздно, все равно полегчает.

- «Противоядие» против осеней хандры кажется придумала сама природа, окрасив листья в яркие желто-оранжево-красные цвета. Ведь именно эти краски способствуют улучшению настроения. Любуйтесь красивыми деревьями, принесите осенние листья в дом и украсьте квартиру осенней икебаной.

Хорошего настроения!

Компания Manera Software предлагает современные мобильные решения, в их числе и разработка приложений для ios, для оптимизации бизнес-процессов. Опыт сотрудников компании позволяет получать по-настоящему качественные приложения.