[300x200]
Никак не можете вспомнить, когда день рождения у близкой подруги? Недавно забыли, зачем отправились в соседнюю комнату? Все ясно: мозгу требуется срочная помощь.

Меню для мозга

Чтобы серые клеточки хорошо, без сбоев работали, им необходимо большое количество энергии. Лучшее топливо для мозга – это глюкоза, которую наш организм вырабатывает из углеводов и жиров. Поэтому, если чувствуете, что мозг в разгар рабочего дня начинает «зависать», подкормите его. Съешьте ломтик черного шоколада или подкрепитесь овсянкой – углеводы, которые в них содержатся, заставят мозг работать с новой силой.

Не можете ни на чем сосредоточиться? Выпейте чашку зеленого чая. Он стимулирует обмен веществ в нервных клетках и повышает коэффициент интеллекта.

Чтобы активизировать работу мозга, включайте в меню грецкие орехи, черную смородину, лимоны, апельсины, шиповник, мед – они снабдят нервные клетки необходимыми «стройматериалами». Не забывайте и про морскую рыбу (сельдь, скумбрия, тунец). Эти дары моря содержат ДГК (докозагексаеновую) и ЭПК (эйкозагексаеновую) кислоты, которые улучшают мозговое кровообращение, усиливают активность нейронов и помогают сохранить ясность ума и хорошую память на долгие годы.
[показать]

*на правах рекламы*

Необходимо купить кондиционер в Симферополе? Заходите на сайт, ведь именно сейчас Кондиционеры Симферополь скидки позволят приобрести их по максимально выгодной цене.