О том, что физкультура – это залог нашего здоровья, знаем все. Но что же делать, если не любишь это дело и не можешь себя заставить? Для начала просто измени свои привычки. Например: хотя бы две остановки до работы и обратно проходи пешком. Если ездишь на машине, то, припарковавшись, не беги сразу домой, а прогуляйся около дома.

 Но, все-таки, если хотите быть здоровыми, то утренняя гимнастика просто необходима. Вот в женском журнале  Ветка сакуры нашла отличную подборку упражнений, которые несомненно помогут поддержать здоровье. Выполнять домашний комплекс упражнений следует медленно, как бы наблюдая за собой изнутри, потому что это не просто упражнения, а скорее йога.

[628x700]

[492x700]