[400x266]
Даже зная, что сладости портят фигуру, иной раз так хочется съесть что-нибудь сладенькое с чашечкой чая или кофе. Кроме того, сахар – признанное антистрессовое средство, поднимающее настроение. Сладкое необходимо нашему организму. Просто все должно быть в меру и лучше выбирать сладости с простыми сахарами: фруктозой и глюкозой, а также те продукты, где сахара содержится меньше. Так чем же мы можем себя побаловать?

Зефир
Это довольно сытная и в то же время полезная сладость, так как в ее состав входит яблочное пюре и патока. Главное, выбирать натуральный продукт и тогда съеденный зефир не навредит вашей талии.
Мармелад
Натуральный фруктовый мармелад, без обсыпки сахаром – тоже вкусный сладкий продукт, в составе которого яблочное пюре, агар, пектины и желатин.

Пастила
Еще одно полезное лакомство на основе фруктовой массы.
Восточные сладости
Все восточные сладости, сделанные из меда, пряностей, изюма или орехов.

Мед
Им можно заменять сахар в чае, каше, десертах. Если очень уж хочется сладкого – съешьте ложечку меда: и вкусно, и настроение поднимется.

Черный шоколад
Выбирайте шоколад с содержанием какао около 80%.
Если вы на диете и не можете разрешить себе ничего из вышеперечисленного, не надо отчаиваться: сухофрукты то вы можете себе позволить. Финики, изюм, курага, чернослив – сладкие от природы и полезные.
Так что вариантов сладких блюд и десертов много и если потреблять их умеренно, то никакого вреда фигуре не будет.
[550x50]
*на правах рекламы*

Приготовить вкуснейший яблочный чизкейк можно, придерживаясь подробного пошагового рецепта с сайта http://buterbystro.ru/. Получается очень вкусно и под силу каждой хозяйке. Приятного аппетита!