[300x388]
Можно ли улучшить память, способность концентрироваться, отточить свой интеллект? Да, конечно, только для этого надо приложить определенные усилия.

Физическая активность.
30 минут ежедневно или 3 раза в неделю по часу. В это время мозг работает интенсивнее, контролируя равновесие, скорость реакции. То есть он тоже тренируется и ты становишься умнее.

Обильное питье.
Не менее 1,5 литров воды в день и желательно небольшими порциями. Все необходимые питательные вещества для мозга, глюкоза поступают в ткани в растворенном виде. При недостатке воды клеткам головного мозга недостаточно питания и поэтому хочется не работать, а спать.

Умеренное питание.
Не наедайся «до отвала». На сытый желудок мозг тоже отдыхает и способности притупляются.

Изучай что-то новое.
Постоянно изучай что-нибудь новое. Это может быть новая компьютерная программа, правила дорожного движения, язык… Любая новая информация стимулирует интеллектуальную деятельность.

Разговаривай с умными людьми.
Когда разговариваешь с умным человеком, сама учишься говорить и думать по-умному. Да и ему приятно с тобой общаться, ведь ты слушаешь его внимательно, не перебивая и это внимание для него лестно.
[286x37]

*на правах рекламы*

Неузнаваемо преобразить фотографию можно с помощью фотошопа. На แต่งรูป есть множество различных фотоэффектов, с помощью которых легко из любого фото сделать шедевр. Все это онлайн и абсолютно бесплатно.