[485x315]
Зимой, когда короткие дни, редко проглядывает солнышко часто подавленное настроение, грустно, тоскливо, ничего не хочется. Но со всем этим можно бороться.

Хотя бы раз в день обязательно, какая бы ни была погода, выходи на улицу. Дневной свет и кислород дают ощущение бодрости, подавляют зевоту.

Не сидите в темноте, при тусклом освещении. Если не хватает дневного освещения, включайте хотя бы на два часа в день лампы дневного света.

Уберите серое однообразие в квартире. Ковры, занавеси, покрывала, скатерти, подушки пусть будут желтого, оранжевого, красного цветов. Это создаст хорошее настроение, даст силу, энергию.

При плохом настроении помогает чай из зверобоя. Слушайте музыку, не важно, какую, главное, чтобы она вам нравилась.

Вдохните запах лета. Налейте в ароматическую лампу масла с запахом роз, жасмина, закройте глаза и вспомните приятные моменты.

Посмотрите смешную комедию. Смех всегда поднимает настроение. Да и чего грустить, ведь после зимы обязательно придет весна, а затем лето.