[221x228]
Все больше людей жалуется на память. Такое впечатление, что в наших головах не вмещается огромное количество необходимой информации. Современный темп жизни заставляет нас в течение одного дня решать одновременно множество задач. Желая не забыть о главном, забываем мелочи.

К ухудшению памяти приводят голодные и обезжиренные диеты. Желая иметь тонкую талию и отказываясь от мясных блюд, яиц, сливочного масла, мы лишаем организм витамина В, что приводит к резкому ухудшению памяти. Поэтому, если сидите на диете, то необходимо принимать витамины В.

Хроническое недосыпание тоже является причиной снижения способности к запоминанию. Уже на третий день недостатка сна начинаются провалы в памяти.

Чтобы лучше запоминать максимум информации, начинать утро надо с белкового завтрака, а также натуральных жиров и сложных углеводов. Это может быть, например, яйцо или натуральный йогурт, а также бутерброд из цельнозернового хлеба со сливочным маслом.

Во время работы старайтесь каждый час сделать перерыв. Пейте чай, кофе, но откажитесь от сладких газированных напитков. Резкие колебания сахара в крови утомляюще действуют на память.

Как только начинаете хуже запоминать, последуйте совету фэн-шуй: поменяйте местами предметы на столе и проветрите помещение. Это должно избавить от застоя в мыслях.
[400x40]
Выход новой версии iPhone всегда событие. Поэтому представленный смартфон от Apple стал сразу одной из самых популярных новостей.

Представитель re: Store Людмила Семушина высказала мнение, что новые аппараты появятся на российском рынке в ближайшие три месяца. А много или нет будет у него фанатов - время покажет.