[368x500]
Каждый день мы сталкиваемся с неприятными для себя ситуациями: критика начальника, хамство в автобусе, ворчание мужа и т. д. Очень трудно бывает, сталкиваясь с несправедливостью, грубостью, раздражением окружающих, сохранить самообладание. Трудно, но научиться необходимо, так как негативные эмоции в первую очередь наносят вред нам самим. Поэтому, чувствуя, что внутри все кипит, надо постараться промолчать, чтобы не наговорить в гневе лишнего. Затем постараться прийти в себя и сосредоточиться.

В первую очередь, перед тем, как вновь вернуться к разговору, надо выровнять дыхание, чтобы говорить спокойным голосом. Если в замечании нет рационального с вашей точки зрения зерна, то просто проигнорируйте его. Нет резона расстраиваться из-за мелочей. В каждой неприятной ситуации можно отыскать что-нибудь положительное, или вынести жизненный урок.

И еще, всем нравиться никогда не возможно, да это и не к чему. Поэтому нет смысла ожидать, что все вокруг будут с вами сама любезность. Живите своей жизнью и не надо бояться делать ошибки.

Конечно, говорить легко, а вот сохранить внутреннее спокойствие в любой ситуации – это настоящее искусство. Но учиться стоит, так как по наблюдениям ученых, люди, которые переживают мало, даже быстрее выздоравливают, чем те, которые за все болеют душой.