[500x334]
Раньше стоматологи рекомендовали чистить зубы вверх-вниз. Современные стоматологи доказали, что этот способ далеко не идеален, так как таким образом удаляется только четвертая часть вредоносных бактерий. Наиболее эффективная «постепенная очистка». Сначала круговыми движениями «разрыхляется» налет на зубах, а затем зубы очищаются вертикальными движениями. Как круговые, так и вертикальные движения должны захватывать и зуб, и десну.

В идеале очищать зубы надо после каждого приема пищи. Если при чистке сильно нажимать на зубы можно повредить хрупкую зубную эмаль. Чистку зубов не заменяют никакие модные элексиры.

Жесткую зубную щетку можно использовать только для крепких зубов и десен. Для нежной и поврежденной эмали годятся только щетки с мягкой щетиной.

Специальными отбеливающими пастами можно пользоваться не чаще двух раз в неделю. Если их применять часто, то можно повредить эмаль.

Осторожней с зубными нитями. Они могут поранить десну и спровоцировать появление пародонтоза.

Жевать жвачку можно только в том случае, если нет заболеваний десен и пломбированных зубов. Прилипая к зубам, жвачка может расшатать любые, даже самые крепкие пломбы.