[320x240]
1-2 дни

завтрак - 1 стакан молока + кусок хлеба
13.00 - 1 стакан молока
16.00 - 1 стакан молока + кусок хлеба
19.00 - 1 стакан молока

3-4 дни
завтрак - кофе с молоком, без сахара;1 кусок хлеба, 0.5 ст.л. масла, 0.5 ст.л. меда
13.00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 г отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16.00 - 1 стакан молока, чая,0.5 ст.л. меда
19.00 - 2 яйца или 50 г сыра или мясо или рыба или нежирная ветчина или стакан кефира; 1 кусок хлеба

5-6 дни
завтрак - 2 апельсина или яблока
13.00 - тарелка овощного супа без картофеля, заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16.00 - фрукты
19.00 - салат, 0.5 ст.л. меда, стакан чая

Диету выдерживать 21 день.
Чередовать 3-4 и 5-6 дни.
Потеря веса - до 10 кг.
Обязательно принимать поливитамины.