[335x253]
Восстановить обмен веществ, повысить тонус организма поможет яблочная диета. Есть несколько разновидностей такой диеты. Выбрать можно ту, которая более всего подходит для вашего образа жизни.

Диета на один день:

• Один день в неделю сделаем разгрузочным на яблоках.
• Количество яблок в день не ограничено.
• Выпиваем не менее 2 литров жидкости в день.

Диета на три дня:

• Начинать лучше с пятницы.
• Завтрак – один кусочек хлеба, небольшое яблоко, 1 столовая ложка творога.
• Обед – делаем салат из одного яблока, 150 граммов отварной морской рыбы, зелени и апельсина.
• Ужин – яблоко и два бутерброда. Один – с сыром, второй – с огурцом и яблоком. Основа – ржаной хлеб.
• Между приемами пищи можно съедать по маленькому кусочку хлеба и яблоку.

Диета на неделю:

• 1 день – 1 кг яблок;
• 2 день – 1,5 кг яблок;
• 3 день – 2 кг яблок;
• 4 день – 2 кг яблок;
• 5 день – 1,5 кг яблок;
• 6 день – 1 кг яблок.
• Пить только слабозавареный чай и есть понемногу ржаного хлеба. Никакого сахара и соли!

Для диеты использовать только чистые яблоки, местные, не обработанные для длительного хранения. Не нужно торопиться, а дождитесь, когда поспеют наши яблоки, а пока попробуйте посидеть на другой диете – делать разгрузочные дни, используя натуральный яблочный сок.