[450x300]
Главная причина ожирения – переедание. Есть, конечно, и еще причины – болезнь, нарушение обмена веществ, но все таки переедание стоит на первом месте. Почему, зная все это, человек занимается «обжираловкой»?

Известно, что чувство насыщения и чувство голода зависят от функционального состояния пищевого центра в коре головного мозга. Если наш желудок заполнен, этот центр рефлекторно затормаживается. Если же человека еще с детства заставлять много есть, его желудок перерастягивается и для того, чтобы подавить чувство голода, ему требуется все больше пищи.

Сильное и частое возбуждение вкусовых окончаний в полости рта играет очень большую роль в поддержании повышенного аппетита. Например, принятие спиртного перед едой, употребление специй, горящей пищи. Кроме того, нарушение ритма питания также способствует перееданию. Если на работе человек «перебивается» перекусами – можно себе представить, какое количество еды он проглотит за ужином!

Поэтому диетологи советуют равномерно распределять приемы пищи. Если есть такая возможность - найти хорошее кафе и там обедать. А если на работе есть микроволновка, то все проблемы сами собой отпадут! Всегда можно взять на работу баночки с первым и вторым. Нечего стесняться – здоровье на первом месте!

Бороться с повышенным аппетитом трудно, особенно если все вокруг жуют сухарики, чипсы и прочие «деликатесы». Но… на носу лето, и так хочется избавиться от лишнего жира! Поэтому не мешало бы уже сейчас собрать всю свою силу воли и постараться избавиться от привычки переедать.

[286x37]

Хотите стать еще красивее и желаннее для своих любимых? Компания Health and Beauty подарила нам уникальную косметику на основе минеральных солей и грязи Мертвого моря. Да, представьте себе – волшебная грязь сделает вашу кожу гладкой и бархатистой!
И все потому, что в состав косметики Мертвого моря включены витамины, эфирные масла и растительные экстракты. Поэтому это натуральная косметика, которая не имеет аналогов.