> Лучшие болеутоляющие вы найдете в своем холодильнике
> Вишня от головной боли
> Британские ученые установили, что по крайней мере одна из четырех женщин
> страдает от артрита, подагры или хронической головной боли. Если вы оказались
> в их числе - не отчаивайтесь.
> Просто запаситесь вишней!
> Исследователи из штата Мичиган выяснили, что ежедневный прием 200 г этой
> ягоды облегчает головную боль - без ущерба для желудка. Ведь всем известно,
> какие <<кишечные неприятности>> могут возникать после употребления
> обезболивающих, которые разъедают слизистую желудка.
> Оказывается, вещества, которые придают вишне ярко-красный цвет - антоцианы, -
> обладают противовоспалительным эффектом. По своей силе он превышает действие
> ибупрофена и аспирина в 10 раз! Ешьте свежую, замороженную и сушеную вишню -
> и боль исчезнет.
> Имбирь против мышечной боли
> Датские ученые попросили людей, страдающих от мышечной боли, разнообразить
> свою пищу блюдами из имбиря. В течение двух месяцев у 63% испытуемых прошли
> суставные, мышечные боли и отеки. Эксперты приписывают эту заслугу входящему
> в имбирь веществу гингеролу, который препятствует возникновению боли.
> Ежедневно вы можете употреблять одну чайную ложку сухого или две ложки
> натертого свежего имбиря.
> Гвоздика от воспаления десен
> Не успеваете попасть на прием к стоматологу? Возьмите одну гвоздичину и
> пожуйте. Зубная боль пройдет и снимется воспаление десен. В течение двух
> часов вы почувствуете облегчение. Ведь эта пряность содержит мощный природный
> анестетик эвгенол. Кстати, 1/4 чайной ложки молотой гвоздики, добавленной в
> пищу, поможет стабилизировать уровень сахара и холестерина в крови.
> Успокойте ножки солью
> Вросшие ногти - проблема, известная многим. Они грозят развитием инфекций,
> особенно в теплое время года. Регулярные теплые ванночки с соленой водой
> избавят от неприятных ощущений за 4 дня. Они оказывают антибактериальный
> эффект и снимают воспаление. Растворите чайную ложку соли в стакане теплой
> воды и просто погрузите ножку в ванночку на 20 минут.
> Чеснок для здоровых ушей
> Боли в ухе чаще всего вызваны инфекциями. Попробуйте вместо дорогих лекарств
> использовать теплое чесночное масло - всего лишь две его капли помогут
> избавиться от недуга. Применяйте его дважды в день, в течение 5 суток.
> Эксперты из Университета Нью-Мехико уверены, что такой нехитрый способ
> поможет справиться с инфекцией быстрее, чем спреи из аптек. Активные
> ингредиенты чеснока - германий, селен и сера - губительны для десятков
> различных бактерий. В течение двух минут вскипятите полчашки оливкового масла
> и три измельченных зубчика чеснока. Процедите и охладите.
> Йогурт от ПМС
> Исследователи Йельского университета вычислили, что до 80% женщин страдают от
> предменструального синдрома.
> Причина такого состязания - чувствительность нервной системы к скачкам уровня
> прогестерона и эстрогена.
> Раз в месяц эти гормоны способны делать жизнь представительниц прекрасного
> пола невыносимой.
> Примерно 400 г йогурта в день помогут существенно смягчить эти симптомы.
> Натуральный йогурт богат кальцием и минералами, которые естественным образом
> снимают нервозность и раздражительность и предотвращают болезненные симптомы.
> Куркума приручит хроническую боль
> Удивительно, но куркума способна в три раза эффективнее справляться с
> хронической ноющей болью, чем аспирин и ибупрофен. Ученые из Корнельского
> университета установили, что содержащийся в пряности куркумин подавляет боль
> при артрите и фибромиалгии. Добавляйте 1/4 чайной ложки куркумы в блюда из
> риса, птицы или овощей.
> Ананас против вздутия
> Мучаетесь от газов? Болезненное вздутие живота поможет предотвратить стакан
> свежего ананасового сока всего за трое суток, уверяют <<светлые головы>>
> Стэндфордского Калифорнийского университета. Мякоть ананаса содержит
> протеолитические ферменты. Эти вещества ускоряют переваривание белков,
> причиняющих боль, в желудке и тонком кишечнике.
> Овсянка для дам
> Ежедневная порция овсяной каши не только нормализует работу желудка, но и
> избавляет женщин от болей, вызванных эндометриозом. Недуг возникает, когда
> клетки слизистой оболочки матки разрастаются, выходя за пределы этого слоя.
> Эти клетки-мигранты вызывают серьезное воспаление, судороги во время
> менструации. Всего лишь тарелка овсянки в день уменьшает боль.
> Рыба утихомирит живот
> Расстройства желудка, синдром раздраженного кишечника - как часто с вами
> случается подобное? Чтобы облегчить страдания, просто включите в свой
> ежедневный рацион 500 г рыбы. Она содержит ненасыщенные жирные кислоты,
> которые уменьшают воспаление кишечника, спазмы и боли в животе. Вместо
> аптечных <<помощников>> побалуйте себя лососем, сардиной, тунцом, скумбрией,
> форелью и всеми любимой сельдью. Порой они приносят большее облегчение, чем
> лекарства.