Не начинать курить намного легче и проще, чем бросать - даже после 2 - 3 лет курения. В первом случае достаточно прикинуть и подумать: насколько мне нужна или приятна эта бумажная соска? готов ли я смириться с тем, что от моих вещей, волос, изо рта будет постоянно вонять табаком? При этом каждый начинающий курильщик должен знать, что если симптомы и болезни могут появиться только по прошествии нескольких лет, то ослабление определенных физических и функциональных возможностей наступает уже на первом году курения (прежде всего, страдают сердце и легкие). Это еще не болезнь - пока только реакция организма на интоксикацию, которая ощущается лишь при повышенных физических нагрузках. Поэтому многие курильщики, ведущие относительно неподвижный образ жизни, этого просто не замечают. А те, кто занимается физическим трудом или спортом, ощущают сразу.