Детокс-диета

Если вы хотите следовать Детокс-диете, выберите ту, которая имеет минимум ограничений и используется как основа для инициирования долгосрочного, более разнообразного и здорового питания. Именно такую диету мы вам как раз и представляем. И помните: ничто в здоровой диете не заменит регулярных физических упражнений!

Гостиница Респект**** (RESPECT) Сходница цена низкого сезона + пакет СПА процедур бесплатно

Свободные номера в Сходнице от 130 грн

тел 097-95-12-008

Аренда квартир в Трускавце посуточно

Продажа квартири

Продукты, входящие в план диеты:

Фрукты – любые фрукты, в том числе свежие, мороженые, сушеные или консервированные в собственном соку. Сюда входят: яблоки, бананы, груши, апельсины, грейпфруты, мандарины, кишмиш, изюм, ананасы, манго, киви, клубника, малина, черная смородина, нектарин, персики, дыни, карамболь и т.д.Санаторий Алмаз Трускавец
Фруктовые соки – либо делайте сами фруктовые соки или коктейли из свежих фруктов, либо пейте готовые. Готовые соки не должны содержать сахара.Санаторий Кристалл Трускавец
Овощи – ешьте любые овощи в том числе свежие, замороженные или консервированные не в рассоле. Сюда входят: морковь, лук, репа, брюква, капуста, перец, грибы, кукуруза, лук-порей, кабачки, брокколи, цветная капуста, салат, помидоры, огурцы, зеленый лук и т.д.Санаторий Янтарь Трускавец
Фасоль и чечевица – ешьте любые сорта фасоли, в том числе сушеную или консервированную не в рассоле. Употребляйте любые сорта чечевицы: красную, зеленую, коричневую и т.п.Санаторий Перлина Прикарпатья
Овес – добавьте в овес свежих фруктов, или используйте его, чтобы сделать кашу с медом и сушеными фруктами.

Санатории Трускавца

Рекомендуем санаторий Алмаз Трускавец или санаторий КарпатыТрускавец или санаторий Виктор

Картофель – все виды.
Коричневый рис и рисовая лапша.Респект(RESPECT) Сходница
Тофу (соевый творог).
Ржаные сухари, рисовые и овсяные лепешки.
Свежая рыба – ешьте любую свежую рыбу, включая треску, камбалу, скумбрию, лосось, омаров, крабов, форель, пикшу, тунца, креветок, красную кефаль, палтуса, морского чёрта, рыбу-меч и пр. Из консервов подходят лосось и тунец (без добавления масла).Вилла Grand Сходница
Несоленые орехи – ешьте любые, в том числе бразильские, кедровые, грецкие, арахис, миндаль, кешью, фундук, макадамию, пекан, фисташки, и т.д.Гостиница Санта Мария Сходница
Несоленые семена – ешьте любые, в том числе подсолнечника и тыквы.
Обычный попкорн – без сахара или соли.
Натуральный живой йогурт.
Оливковое масло и бальзамический уксус.
Чеснок, имбирь и зелень.
Молотый черный перец.

Гостиница Европа или пансионат Богема

Вилла Мальвы (стара колиба) или вилла Шоколад

Мед.
Вода – не менее 2-х литров в день. Можно минеральную.
Травяные и фруктовые чаи.
Продукты, которых следует избегать во время диеты: Карпаты

Красное мясо, курица, индейка и любые мясные продукты: колбаса, котлеты, паштет и т.п.
Молоко, сыр, яйца, сливки.
Сливочное масло и маргарин.Трускавец
Любая пища, которая содержит зерна пшеницы, в том числе хлеб, круассаны, крупы, торты, печенье, пироги, пирожные (в том числе с заварным кремом) и т.д.
Чипсы, соленые орешки и прочие «закуски».
Шоколад, конфеты, варенье и сахар.Вилла Юран Сходница
Обработанные продукты, полуфабрикаты, готовые блюда и соусы «на вынос».
Алкоголь.
Кофе и чай.Сходница
Соусы, маринады, магазинные заправки для салатов, майонез.
Соль.
Газированные напитки, в том числе из цитрусовых, а также их диетические версии.
Детокс-меню и рецепты

Завтрак

Банановая кашаВилла Мозолы Сходница
Каша на воде, покрытая сверху натуральным йогуртом, бананами, изюмом и подслащенная медом.
Фруктовый салат с йогуртом и овсяными хлопьями
Салат из свежих фруктов с натуральным йогуртом и присыпанный овсяными хлопьями.
Пюре из свежих фруктов
Фруктовый коктейль из свежих фруктов, натурального йогурта и меда – если необходимо подсластить.
Мюсли и йогуртСанаторий Весна Трускавец
Домашние мюсли из овса, семян, орехов и сушеных фруктов подаются с натуральным йогуртом.
Свежие фрукты и йогурт
Свежие фрукты и чашка натурального йогурта с медом.
Обед

Овощной суп и овсяные лепешки
Большая тарелка растительного супа или супа из чечевицы с овсяными лепешками.
Тунец, кукуруза и картофель в мундирах с салатомГостиница Эдем Сходница
Картофель и консервированного тунца (без добавления масла) смешайте с кукурузой и натуральным йогуртом, подавайте с салатом.
Средиземноморский салат с рисовыми лепешкамиСанаторий Днепр Бескид Трускавец
Рисовые лепешки, подаются с ракетой (руколой), авокадо, помидорами, свежим базиликом и черным перцем. Плюс несколько несоленых орехов.
Гуакамоле со свежими фруктами и овощами
Домашнее гуакамоле (guacamole, гуакамоуле, гуакамоул, гвакамоле, гвакамоуле, вакамоле – закуска-пюре из мякоти авокадо), лимонный сок, свежий перец, помидоры и чеснок. Подается с овсяными лепешками.
Цацики с овсяными лепешкамиВилла Grand Сходница
Домашние дзадзи?ки (цацики, тцатцики – холодный соус-закуска из натурального йогурта, свежего огурца и чеснока, типичное блюдо греческой кухни). Полить лимонным соком, подавать с овсяными лепешками.
Авокадо и салат из креветок
Свежий авокадо подается вместе с салатом из креветок, бальзамическим уксусом и лимонным соком.
Картофель в мундирах с жареной треской
Обжаренное филе трески подается с картофелем в мундирах и слегка тушеными овощами.
Ужин Путевки в Трускавец.Цены Трускавец путевка | Санатории Трускавца | Трускавец санатории.Путевка в Трускавец.Цены Трускавец | Аренда квартир в Трускавце посуточно | Отдых в Карпатах | Новый год 2011 в Закопане | Новый год 2011 в Трускавце | Трускавецкурорт

Обжаренная «китайская» овощная смесь

Сходница

Перемешать и обжарить с чесноком и имбирем, в небольшом количестве оливкового масла «китайскую» смесь овощей: капуста бок-чой, зеленый лук, грибы, побеги бамбука и пророщенные бобы. Подавать с коричневым рисом.Гостиница Санта Мария Сходница
Запеченный лосось с картофелем в мундирах
Запеченное филе лосося подавать с картофелем в мундирах и тушеными овощами.
Тунец и креветки с лапшойВилла Юран Сходница
Слегка обжарьте овощи: лук, грибы, перец, кабачки цукини и лук-порей в небольшом количестве оливкового масла. Когда подрумянятся, добавьте горсть креветок. Через несколько минут добавьте консервированные помидоры, томатную пасту, черный перец и консервированного (без добавления масла) тунца. Довести до кипения и кипятить на медленном огне, пока соус не загустеет. Подавать с рисовой лапшой.
Кисло-сладкий жареный соус с рисомГостиница Мозолы Сходница Отдых в Карпатах
Слегка обжарить овощи: лук, перец, молодую сладкую кукурузу и грибы. Добавить консервированные ананасы (вместе с соком), консервированные помидоры, томатную пасту, белый винный уксус и мед. Довести до кипения и кипятить на медленном огне, пока соус не загустеет. Подавать с коричневым рисом.
Картофель и бобовая запеканкаВилла Игнатьева Сходница
Слегка обжарьте с чесноком типичные для запекания овощи – лук, морковь и пастернак в небольшом количестве оливкового масла. Когда появится золотистая корочка, добавьте нарезанный кубиками картофель и жарьте в течение нескольких минут. Добавьте свежий овощной бульон, черный перец и вашу любимую фасоль. Доведите до кипения и кипятите на медленном огне, пока запеканка не загустеет.Вилла Ксения Сходница
Закуски Гостиница Эдем Сходница

Свежие фрукты или салат из свежих фруктов.
Натуральный йогурт, смешанный с медом.Санаторий SIDYS Сходница
Обычный попкорн.
Горсть несоленых орехов или семян.

Путевки в Трускавец.Цены Трускавец путевка | Санатории Трускавца.Телефоны | Трускавец санатории.Путевка в Трускавец.Цены Трускавец | Аренда квартир в Трускавце посуточно | Отдых в Карпатах | Новый год 2011 в Закопане | Новый год 2011 в Трускавце | Трускавецкурорт