Это цитата сообщения la_fourmi Оригинальное сообщение

Как начать жить утром

Ранним утром будильник как обухом бьёт тебя по голове, вырывая из сладких снов. Ты с трудом разлепляешь глаза, за окном темно и холодно, а тебе надо вылезать из тёплой постели. Ощущаешь себя слабым и разбитым, и вообще самым несчастным человеком на земле. Ты пытаешься приободрить себя ледяным душем и горячим кофе, но это мало помогает.

И не удивительно. Никакие энергетические напитки, лёгкие завтраки, контрастные души и прочие широко рекомендуемые способы не дадут прилива бодрости. Вся проблема в голове, дружище. Как и все остальные проблемы.
И не надо говорить что-то про генетически запрограммированные сущности жаворонков и сов, все новорожденные спят одинаково.

Итак, если ты действительно хочешь быть счастливым и энергичным по утрам:

Совет № 1: Объясни, ради чего тебе вообще надо просыпаться?

Помнишь, как в детстве ты вскакивал утром после Нового Года, чтобы посмотреть какие подарки появились под ёлкой? Или в воскресенье утром выпрыгивал из-под одеяла смотреть мультики?
А сейчас, разве не вскочишь с радостью рано утром, чтобы отправиться на первом автобусе в путешествие, о котором ты давно мечтал? Или чтобы встретить на вокзале лучшего друга, которого не видел сто лет? А может, ты вчера до поздней ночи занимался любимым делом, и теперь с улыбкой встаешь с постели, чтобы полюбоваться результатом вчерашних трудов и внести кое-какие изменения, которые пришли тебе в голову ночью?

Каждое утро должно быть наполнено такой радостью.Что? Ты ходишь на ненавистную работу? Учишься только ради диплома? Остаётся лишь посочувствовать тебе и твоему растраченному времени.

Но даже если ты обожаешь свою работу, или учишься в институте, куда всегда мечтал поступить, иногда просто устаёшь. Иногда приходится выполнять не самые приятные обязанности, посещать не самые интересные занятия. Идеала не существует. Что делать?

Вспомнить, из-за чего ты работаешь или учишься. Вспомнить, что хорошее ожидает тебя за пределами квартиры. Когда ещё послушаешь любимую музыку, как не по дороге на работу? Когда ещё прочитаешь книгу, которую давно хотел прочитать, как не под партой на скучном занятии? Когда ещё поболтаешь с любимыми коллегами, как не в обеденном перерыве? Когда поделишься последними новостями с однокурсниками?

Хватит валяться, там действительно будет интересно!

Совет №2: Сделай своё утро максимально приятным!

Преврати утро в час наслаждений.

Включи на максимум любимую музыку. К чёрту соседей, и если они ещё спят, то сами виноваты, не надо быть такими сонями! Будь в кои-то веки эгоистом!
Освежись с самым вкусным гелем для душа. Подставь тело под упругие струи воды, воды самой комфортной температуры, и не мучай себя холодными обливаниями. Температурный стресс, конечно, стимулятор иммунитета, но малейшие негативные эмоции от него сводят всю пользу на нет.
А что ты всегда с удовольствием съешь? Такое вкусное, что ты с радостью бы слопал это даже утром, когда кусок в рот не лезет? Может сандвич с копчёной курицей и кружочек консервированного ананаса? Или кофе с ванильным мороженным и кисточку винограда? Так почему бы не съесть это именно утром? И к чёрту диеты, все калории всё равно сгорят за трудовой день!
Оденься в свою лучшую одежду. А к чему беречь эти дорогие тряпки, для какого торжественного повода? Для собственных похорон что ли?

Живи, пока живой. Кайфуй каждый момент, даже если это раннее-раннее утро.

Совет № 3: Позаботься о себе!

Чтобы сделать своё утро комфортным, надо позаботится об этом заранее.

Сделай домашнюю работу на завтра. Если ты целый вечер трудишься над чем-то, обидно будет не похвастаться утром результатом своих трудов.
С вечера продумай костюм, в котором завтра пойдёшь по делам. Погладь рубашку или выбери серьги, подходящие платью. Ползать по полу в поисках носок или истерически выкидывать вещи из шкафа, чтобы найти нужную юбку, - не лучшее начало дня. Стоит потратить чуть-чуть времени вечером, чтобы утром выглядеть на отлично. Неужели ты, такой охуенный, не захочешь быстрее покрасоваться перед знакомыми, а?
Приготовь заранее завтрак. Собери в ланч в контейнер. Залей на плеер аудиокнигу. Положи в сумку мешочек с рукоделием, чтобы время на скучной лекции прошло с толком. Эй! Все эти труды не должны пропасть даром, из-за того, что ты проспишь!

Зато каким лёгким становится утро, когда на стуле возле кровати аккуратно сложены вещи, сумка собрана, а в холодильнике - готовый завтрак. Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сегодняшний о себе завтрашнем!

Совет для критических случаев:

Утро, казалось бы, может быть просто ужасным. Ты просыпаешься от того, что тебя затопили соседи. Или сегодня у тебя нереально сложный экзамен, который ты вряд ли сдашь. Или тебе сегодня идти к врачу на неприятнейшую процедуру.
В общем, никаких поводов для радости. Да?

Тогда сядь на постель, закрой глаза и, используя всё своё воображение, в красках представь:

...Ты - солдат в какой-то кровавой войне. Ты опять проснулся в сыром окопе. Ты голоден, но припасы у кончились. Ты утоляешь жажду из грязной струйки, стекающей по земляной стене окопа. У тебя всё болит. Ты с отвращением смотришь на свою раненную в плечо руку, почерневшую и висящую плетью. Она обмотана грязной тряпкой. Ты уже привык к её отвратительному запаху и виду, и она уже почти не болит, но висит неподъёмным грузом, и ты уже давно хочешь её отрезать к чертям собачьим. К чертям собачьим... Здесь это любимое выражение твоего лучшего друга. Которого вчера разорвало на кусочки у тебя на глазах. Боль от этого воспоминания леденящим чувством разливается по твоему телу, и ты забываешь про про своё ранение, про свой голод, про то, что твой город стёрт с лица земли. Ты абсолютно одинок сегодня утром. Ты - последний живой солдат в этом окопе. Ты думаешь, хватит ли у тебя сил выбраться отсюда на верную смерть от рук врага или придётся сдохнуть прямо в этой грязи? Ты поднимаешь лицо к серому небу, и по твоим щекам стекают капли дождя вместо слёз, которых давно не осталось. И ты спрашиваешь это небо: "За что я сегодня проснулся?"...

А теперь открой глаза. Ты в своей уютной комнате, в своей мирной стране. Правда, твоя жизнь настолько счастливая, что ты даже не уверен, что её достоин?

Надеюсь, ты не думаешь, что Я дам тебе просты советы?