Приближается середина зимы. Как бороться с сонливостью и усталостью? Предлагаю Вашему вниманию рецепт энергетической смеси. Это блюдо полезно для детей и взрослых.
Ингредиенты для энергетической смеси:
курага 0,5 кг., чернослив 0,25 кг.(можно заменить на изюм, по вкусу), орехи грецкие 0,25 кг., мёд 0,25 кг.
Приготовление энергетической смеси:
Тщательно вымыть и перебрать все ингредиенты. Чтобы в них не осталось косточек и мусора. Обдать курагу и чернослив кипячёной водой. Дать воде стечь.
Пропустить курагу, чернослив (изюм), орехи через мясорубку. Выложить в большую кастрюлю. Добавить мёд.
энергетическая смесь в кастрюле
Хорошенько всё перемешать. Для перемешивания можно использовать миксер с лопатками для теста. Сложить смесь в баночку и дать настояться в холодильнике сутки. Принимать три раза в день по чайной ложке (взрослым с большой горкой, детям с маленькой горкой).
Энергетическая смесь богата витаминами, минералами, углеводами и белками. Поддержит Ваше хорошее самочувствие!!! Благодаря натуральным ингредиентам – полезна для здоровья.

Приятного аппетита!!!