[412x409]Огурцы и кефир помогают снизить вес.


У англичан есть поговорка: «Чем тоньше талия, тем дольше жизнь». После
рождения ребенка я резко прибавила в весе. Стала медлительной и тяжелой,
заболели ноги, стало трудно управляться с подвижным мальчиком. В общем,
проблем масса, а времени на систематизированное лечение нет. Поэтому я
заинтересовалась разными диетами. Похудеть мне помогли разгрузочные дни.
Летом беру 2 кг грунтовых огурцов, распределяю их на 5 порций, т. е. ем 5
раз в день. К огурцам добавляю гренки из ржаного хлеба. Вместо огурцов
иногда использую помидоры, листовой зеленый салат или даже дыню. Очень
приятно питаться целый день дыней, вкусно и полезно.
Многие специалисты считают самым эффективным разгрузочным
мероприятием кефирный день. Я обычно литр кефира делю на 4–5 приемов.
Кефир иногда заменяю простоквашей.
Я поняла, что освобождение от лишних килограммов – это дело не одного
дня. Но с чего-то начинать надо, вот я и начала с короткой разгрузки. Хотя
поначалу дело это нелегкое. Когда утром вместо плотного завтрака я выпила
только стакан кефира, мой организм здорово удивился. Постепенно это
состояние прошло, и к обеду аппетит уже пропал, уже не хотелось так сильно
есть. Поверьте, если вы с честью переживете один день, дальше будет легче –
аппетит снизится сразу примерно на треть. Дальше уже можно продолжать
худеть и другими способами.
Источник:http://medik-doma.ru/zhiri/183-ogurcy-i-kefir-pomogayut-snizit-ves.html