Салат с хурмой для похудения 

Этот легкий салат — идеально подойдет для перекуса и поддержания веса в норме.

Для одной порции тебе потребуются:

хурма — 1 шт; грубые отруби — 1/3 стакана; нежирный йогурт — 1/3 стакана

Все ингредиенты нужно просто аккуратно перемешать и приступать к еде.

Отруби значительно улучшают перистальтику кишечника, пища легче проходит по пищеводу. Также в отрубях много полезных микроэлементов, особенно витаминов группы B. Хурма же отлично справляется с задачей утоления голода, а также содержит пектин, который помогает нормализовать пищеварение. Она очень вкусная, сладкая, при этом — продукт диетический. Еще одно полезное свойство хурмы: она содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами. 

Источник: http://health.mail.ru/news/145492/